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Recomendaciones para una protección solar adecuada


Emplee fotoprotectores de calidad, con filtros para las radiaciones ultravioletas A y B (UVA y UVB), los dermatólogos recomiendan fotoprotectores entre SPF 30 y SPF 50, dependiendo del tipo de piel de cada uno



Aplicar el fotoprotector 30 minutos antes de la exposición del sol, y reaplicarlo cada dos horas.

Además de los fotoprotectores tópicos, se puede recurrir a presentaciones orales (nutrí cosméticos), estos es aconsejable tomarlos al menos dos meses antes de la exposición solar, y continué después, principalmente en los meses de primavera y verano. Recuerde que el uso de fotoprotectores orales no exime de la necesidad del uso de fotoprotectores solares tópicos

 Evitar la exposición directa del sol entre las 12h y las 16h.

• No bajes la guardia en días nublados y con viento, no tendrás tanta sensación de calor, pero el sol es igual de dañino.



 Protégete cubriendo tu cuerpo con una camiseta, gafas de sol y un sombrero.

 Elige gafas de sol como mínimo de un índice de protección UV 3

Bebe agua con frecuencia aunque no tengas sed, especialmente cuando hace mucha calor 

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