RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA SALUD DE TUS OJOS

1.- COME: ZANAHORIAS, ALMENDRAS, FRIJOLES, NARANJA, HOJAS VERDES (ACELGAS, ESPINACAS...) ALIMÉNTATE SALUDABLE 
2.- EVITA: ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR, TABACO, ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS, VER TV CON LA LUZ APAGADA 
3.- NO LEAS O ESTUDIES CUANDO ESTÉS DEMASIADO CANSADO, ACOSTADO  O A PUNTO DE DORMIRTE
4.- RECUERDA PROTEGERTE DEL SOL Y MUY IMPORTANTE LA REVISIÓN MÉDICA 
REDUCE: EL TIEMPO FRENTE A PANTALLAS (TV, CELULAR, VÍDEO JUEGOS), LUZ DIRECTA AL SOL 
AUMENTA: SUEÑO REPARADOR  Y  HAZ EJERCICIOS