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NOTI SALUDABLES Sin categoría TIPS SALUDABLES

Como saber si mis porciones son demasiado grandes o pequeñas, Tengo que medir todo lo que como?

Es difícil saber si mis porciones son demasiado grandes o pequeñas para una dieta saludable. ¿Tengo que medir todo lo que como?Puede ser difícil aprender si sus porciones hacen que usted exceda las cantidades de los alimentos que está tratando de controlar. Tampoco ayuda que los tamaños de todo desde las bananas hasta los refrescos hayan crecido en los últimos 20 años.Para mantener un peso saludab ...

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Jabones naturales y saludables online

¡Hola amigos!Mi nombre es Fabiola, y seguro que muchos me conoceréis del Canal de Decoración donde intento ayudar con consejos e información que yo creo que puede interesar. Sin embargo, he decidido que me voy a pasar cada semana por aquí para traeros las novedades del EcoMercadillo de facilisimo.com que os puedan interesar.  Para quien no lo conozca, el EcoMercadillo es una nueva in ...

Nutrición alimentación calcio ...

5 alternativas de alimentos ricos en calcio para veganos

Es muy conocido que una de las preocupaciones de personas que no ingieren alimentos de origen animal, es encontrar el modo de consumir alimentos ricos en calcio, sobre todo si se trata de buscar alternativas con mayor aporte de calcio que la leche.Las personas veganas que no consumen lácteos ni huevos deben prestar atención al calcio, ya que una de sus funciones más importantes es mantener saludab ...

Vida Saludable

8 señales de una relación de amistad saludable

Los buenos amigos son difíciles de encontrar, y solo necesitamos unos pocos.Ellos son esas personas especiales en nuestra vida que siempre estarán allí, sin importar que direcciones tomes en tus caminos diferentes.Sin importar que sea lo que los unió no podrán ser separados. La amistad es sólida, y las bases están profundamente enraizadas.Aquí están las 8 señales de una relación de amistad saludab ...

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1ra semana del reto para comer de forma más saludable

Hace una semana, empecé con un reto sencillo pero muy efectivo: dejar de consumir comida chatarra por 4 semanas. Ya pasé una semana sin estos alimentos y los resultados empiezan a notarse. ¡Sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles!Read this post in EnglishSuscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicioClic para compartir en TwitterReto para comer de forma más saludab ...

Dietas

Parfait con yogurt griego

Es una combinación de helado y frutas dispuesta en capas, parfait es una palabra francesa que significa perfecto, y realmente así es. En esta ocasión haremos una versión saludable con yogurt griego, que nos ayudará con la textura cremosa y utilizaremos frutas al igual que el original, que también van muy bien con el yogurt.Quizás te interese: Marquesa de chocolate saludable – Muffins saludab ...

Cumpleaños Navidad Recetas rápidas ...

Recetas – Dips Nutralicioso y Nachos horneados

Hola a todos!!¿Aún no sabes que hacer de picoteo?No te preocupes más y haz estos increíbles y ricos dips, acompañados de unos ricos nachos horneados.Hoy no escribiré mucho, solo les dejaré esta rica opción que preparamos en una de las clases de cocina nutraliciosa.Son dos dips caseros, que reemplazara la clásica salsa golf o mayonesa o las salsas altas en grasas. Estas son dos opciones muy saludab ...

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Yoga después de los 60 años

Cuando se llega a cierta edad, cuesta un poco más mantenerse en un excelente estado fisico, ya que el cuerpo al envejecer pierde flexibilidad, pierde masa muscular y aumentan los dolores típicos del venir de los años. Es allí que se comienza a aparecer el sedentarismo. Muchos adultos mayores no están informados de las actividades físicas aptas para esta etapa de la vida, donde se puede ser saludab ...

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Manchas rojas en la piel

Desafortunadamente, a un alto número de personas le suelen salir manchas rojas en la piel pero ¿Sabías que son y por qué se producen?Podemos decir que las manchas rojas en la piel es un problema común en la piel que suceden a determinadas personas por razones diversas, ya que aparecen debido a infecciones virales, bacterianas, alergias, eczemas, psoriasis, lupus, aparición de heridas… Inclus ...

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Frutas que no debes dejar de consumir cuando estás a dieta

Cuando escuchamos la palabra dieta, en lo primero que pensamos es en “dejar de comer”, pero esto no está bien, lo que varía son los alimentos que debemos consumir de acuerdo a nuestras necesidades nutricionales.Muchas disminuimos el consumo de algunas frutas porque tienen mucha azúcar, sin embargo estas pueden ser un perfecto aliado cuando llevamos algún plan alimentario.Las personas q ...