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recetas nutritivas snacks brocoli

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Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 35 minutos Porciones 20 barrilitos2 tazas de brócoli crudo o congelado1 huevo grande1/4 taza de cebolla amarilla cortada en cubitos1/3 taza de queso cheddar1/3 taza de migas de pan panko1/3 taza de pan rallado italiano (utilizé harina de garbanzo)2 cucharadas de perejil (o cilantro romero)1/2 cucharadita de sal1/2 cucharad ...