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¿Qué es y cómo se hace un bote de la calma?

El “bote de la calma” también conocido como botella antiestrés, relajante o sensorial es una herramienta utilizada para la regulación de las emociones. Se trata de un frasco relleno de purpurina que al moverlo produce un efecto hipnótico que induce a la calma al prestarle atención.

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¿Palpitaciones? ¡No con estas soluciones naturales!

Seguramente más de una vez has sentido que el ritmo cardíaco se te aceleraba hasta sentir el corazón en la boca, así que apunta estos consejos para estar preparado la próxima vez que esto ocurra. ¡Mantén el control sobre tu cuerpo!

Café: ¿amigo o enemigo?

¿Tomar café o no tomarlo?, he ahí la cuestión. Descubre en este post si perteneces al grupo genético de los que les viene bien consumirlo o, por el contrario, deberías empezar a tomar infusiones.