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8 ideas encontradas en Salud.


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Nutre

Las claves del movimiento Realfooding

La alimentación es la base principal para tener una buena salud y bienestar. Sin embargo, en los últimos tiempos este aspecto tan importante se ha ido corrompiendo.Los ritmos de vida están cambiando y las prisas, el estrés y la falta de tiempo están consiguiendo que la población, cada vez, se alimente peor. El movimiento realfooding, impulsado por Carlos Ríos, ha surgido como una barrera reacciona ...

Alimentación Equilibrada Alimentación Holística Cuidado del cabello y de la piel ...

Cuida tu piel y cabello holísticamente

Hace unos días que ha empezado el otoño y es un buen momento para cuidar mucho más la piel y el cabello después de la exposición al verano (sol, agua de mar o de piscina, alimentación no tan saludable, no rutinas, disminución de la actividad física cotidiana, etc).Así que en el artículo que hoy te presento te voy a hablar sobre que puedes hacer para mantener o recuperar la salud de tu piel y cabel ...

Alimentación

Realfood vs alimentos ultraprocesados

Seguro que a estas alturas has oído hablar del movimiento Realfooding, un movimiento que se basa en un estilo de vida en el que se opta por la comida real y evita los productos ultraprocesados. ¿En qué se basa el Real Food? El Real Food no tiene que ver con dietas ni con métodos para adelgazar.Es un estilo de vida que busca mejorar la salud evitando los alimentos ultraprocesados, que a pesar de se ...

Nutrición adelgazar endomorfo ...

Cómo perder grasa si eres endomorfo

Anteriormente ya escribí un artículo dando algunos conejos útiles a los ectomorfos sobre cómo ganar masa muscular, puedes leerlo aquí.Hoy quiero enfocarme en el biotipo opuesto, el endomorfo.No soy muy partidario de esta clasificación tan simplista, pero lo tomaré como referencia para poder entendernos.Si quieres saber algo más sobre los biotipos, puedes leer el siguiente artículo.Voy a ir directo ...

CALORÍAS MIÉRCOLES VIDEO

LA DIFERENCIA ENTRE CALORÍAS

MIÉRCOLES DE PELÍCULA !! - Con este sencillo video de 1 minuto, vamos a introducirnos en el mundo de las "Calorías" y entender fácilmente aquella famosa frase de "Una Caloría no es una Caloría"- Cada caloría tiene sus diferencias en cuanto a calidad, efecto a nivel hormonal, efecto en la producción de energía, saciedad y en tu flora intestinal (Microbiota). - Por lo tanto deja de contar calorías. ...