rafael santandreu

9 ideas encontradas en Salud.


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complejo obsesión psicología ...

complejo de feo, al carajo!

Hace unos años me vino a ver una persona que tenía un gran complejo de fea. Se veía fea frente al espejo y ese sentimiento le hacía sufrir mucho. “No me soporto”, me confesó.Muchas veces nos acomplejamos por ese tipo de defectos, y entonces tenemos que aprender que esos cánones de belleza (o eficiencia o capacidades, etc.) no son nada importantes. ¡Pero hay que convencerse de ell ...

miedo a hablar en público fobia rafael santandreu ...

Superar el miedo a hablar en público

Yo hace muchos años tenía miedo a hablar en público. Tan solo mirar por la tele a políticos dar discursos me ponía ansioso porque pensaba: "Yo eso no lo podría hacer y como psicólogo debería ser capaz de dar conferencias"... Una vez en una presentación en la universidad me quedé sin voz de los nervios... se me fue apagando hasta quedarme solo un hilillo... qué vergüenza pasé!Pero ahora todo e ...

Si te lo propones con determinación, ¡lo lograrás!

SI TE LO PROPONES CON DETERMINACION LO LOGRASProponérselo debe ser sinónimo de lograrlo, en una entrevista que le realizaron hace algunos años a Shakira (con solo trece años de edad) en un canal de televisión, le preguntaron que como se veía en los próximos años, contestó: llevando mi música a nivel Nacional y por qué no a todos los rincones del mundo y lo logró. Así mismo En un comercial el cant ...

rafael santandreu psicología ataques de pánico ...

Primer capítulo de mi próximo libro

INTRODUCCIÓN ¡Apostando fuerte! Una fría mañana de invierno de 1940, un joven llamado Robert Capa empacó en la maleta su pequeña cámara compacta Leica, una montaña de carretes nuevos y algo de ropa. En el bolsillo derecho de su americana, un pasaje para embarcar en un buque rumbo hacia la 2ª Guerra Mundial. Capa fue uno de los primeros fotógrafos de guerra de la historia del periodismo. ...

Autocuidados Autoestima Mundo Emocional ...

Libros de desarrollo personal para inspirarte en agosto

¡Hola!Hoy comparto contigo unos libros para acompañarte en tu camino hacia el crecimiento interior :o)LLegó agosto e iniciamos vacaciones veraniegas.Mes para descansar, disfrutar de la luz e incluso inspirarnos para nuevos proyectos.Mes de calorcito, para ir caminando por la sombrita, para sentarnos debajo de un árbol, sentarnos en la rica arena o cerca de una cascada de agua con tus libros de ver ...

psicología ansiedad depresión ...

EL ABC del método cognitivo para hacerse más fuerte y feliz

Hola, amigas(os):Lo prometido es deuda. Voy a intentar resumir aquí el método básico de la psicología cognitiva para transformarse; hacerse más fuerte a nivel emocional, esto es, ser menos vulnerable a la depresión o la ansiedad. más feliz.Estos principios son solo una introducción. El que quiera desarrollar el método tendrá que aprender un poco más a través de libros y, si está muy mal en estos m ...

Psico coaching optimismo ...

Nada es tan terrible, libro de Rafael Santandreu

Nada es tan terrible es uno de los libros más leídos de superación personal y psicología práctica para ser feliz.Sí existen algunas cosas realmente terribles. Es suficiente con ver las noticias de los telediarios para observar que el dramatismo es un hecho objetivo en algunos sucesos. Sin embargo, en otras muchas ocasiones, el ser humano es víctima de una especie de síndrome de terribilitis que le ...

Autoestima amor propio

Cómo mantener una autoestima sana

Vivimos en un mundo que no siempre nos ofrece las condiciones de desarrollo personal que buscamos. Muchas personas se protegen con una coraza ante el dolor a posibles decepciones. Sin embargo, la verdadera autoestima, el amor propio, es la cualidad de sonreír a la vida a pesar de todo, de vivir con el corazón abierto y feliz. ¿Cómo mantener una autoestima sana? En Psicología y Autoayuda te lo cont ...