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Qué es la felicidad – Todo lo que querías saber

¿De verdad quieres saber qué es la felicidad? ¿No crees que la felicidad es algo muy personal? Aquí te dejo muchas pistas para que entiendas de verdad la felicidad.

Qué es la felicidad

¿Cómo se alcanza la felicidad?

Consejos para ser feliz

Cómo mantenerse feliz – El mejor Manual para ser feliz

CONFERENCIA DE FELICIDAD en la Feria de León (MÉXICO)

Consejos avanzados para saber cómo ser feliz

Pero bueno, ¿cómo lo pongo en la práctica? ¿Cómo se vive feliz?

¿Existe un día internacional de la felicidad?

¿Cuáles son los países más felices del mundo?

¿Cómo es la felicidad en las organizaciones?

¿Para quién es productiva la felicidad?

¿Preparado para crear una organización feliz?

Qué más debería saber sobre la felicidad

Aristóteles la felicidad como bien supremo, que da sentido y finalidad a todo otro fin querido por el hombre. Pero en cuanto se intenta aclarar qué es este bien, empiezan las discrepancias en todos los ámbitos. Supongo que a la gente le encanta escuchar consejos enlatados o pensar que existen fórmulas mágicas, pero con la edad, llegamos a la conclusión de que apenas actúan como placebos. Por misterioso que parezca, cada persona debe buscar y encontrar la felicidad en las funciones laborales que realiza y en la forma de hacerlas mejor que la competencia, dentro de una organización que le valora y trata como ser humano, no solo como empleado. Y no sólo dentro de cada organización, sino dentro de un entorno social y su propio contexto.

Todos los éxitos tienen una base común bien sencilla, nos tienen que ayudar a ser felices. La felicidad es un estado de ánimo que casi todos buscamos, aunque muchas veces nos complicamos de forma incoherente y nos cuesta más alcanzarla. ¿Entonces para salir de las crisis y tener éxito sólo hay que buscar lo que nos hace ser felices? Bien, este debería ser el primer paso. Quiero mencionar que tener éxito en una cosa puede que no sea suficiente. Normalmente, el estado de felicidad se logra con el éxito en varias áreas de la vida.

en Google encontramos estos consejos que han sido CIENTÍFICAMENTE probados y que por tanto no cabe alguna duda de que funcionan (¡uppss!). Como digo en mis conferencias, mejor dejarse de consejos, pero eso no quita para que te aporte algunas ideas genéricas que suelen ayudar para saber cómo ser feliz:

Cambiar tu mentalidad: la mentalidad la cambias como quien cambia de teléfono. ¿Sencillo verdad?

Piensa de forma más positiva: ¡siempre de buen rollito! ¡Aunque nos toque un jefe estúpido o se nos muera un familiar! ¿Para qué vamos a pensar en negativo?

Aprecia las cosas pequeñas: ¡claro!, y se alguien te regala una herencia de una casa gigante, ¡mejor devolverla que no es pequeña!

Haz una lista de gratitud: como claramente hace todo el que practica la corrupción, ¿no crees?

Vive en el presente: porque la máquina del tiempo aún no existe… ¡qué buena idea!

Saca tiempo para reflexionar: en el baño siempre hay tiempo, ¿verdad?

Deja de compararte con los demás: eso que hacen en las empresas de benchmarking de mercado para ver los competidores… ¡un retraso!

Sé más compasivo: ¡hay que penita me da todo! ¡Lloremos en grupo!

Pasa más tiempo con tus seres queridos: ¡claro que sí! ¡A ver si ellos también quieren!

Arregla las cosas que andan mal: y lo que esté mal… no hace falta hacer mantenimiento preventivo. Sólo lo que está mal.

Pasa más tiempo al exterior: que te del aire, ¡nada de actividades en el interior!

Minimiza tu estrés: pero tampoco te lo lleves al cero, ¡no vaya a ser que te saltes por un barranco!

Combina tu rutina: suponiendo que sepas lo que es la rutina… ¡porque yo no acabo de conocerla!

Dedica más tiempo a perseguir tus pasiones: porque si persigues las de los demás, quizás aprendas cosas nuevas que no te guste.

Duerme lo suficiente: porque si duermes poco es que dedicas mucho tiempo a tus pasiones.

Ejercítate con regularidad: ¡pero el cuerpo eh!, que los estudios no dicen que leas, sólo que muevas el cuerpo.

Sonríe más: pase lo que pase y digan lo que digan… ¡qué no se escape una amargura que te graban con una cámara!

Saca tiempo para la felicidad: vamos, que tienes que sacar tiempo para todo lo anterior, y sin rechistar.

Haz cosas agradables para los demás: aunque los demás vayan con tus pasiones… ¡tú dedícate a los demás!

Saca tiempo para ti: que se contradice con la anterior… ¡pero el tiempo es infinito!

Deja el control: mejor dedícate a vivir el presente y deja de planificar lo del próximo año.
sencilla reflexión para ver si de verdad eres feliz? Te quiero compartir un sencillo esquemas de esos que circulan por las redes sociales, una pequeña tontería que se me ha ocurrido graficar, pero que te aseguro que tiene mucha fuerza si realmente la llevas a cabo. ¿Te atreves?

Mejor esquema para mantenerse feliz


Esto que te comparto no es coaching, ni PNL, ni mentoring, ni nada de nada… ¡es sólo sentido común!, que dice simplemente evitar juntarse con personas que no nos hacen bien (personas tóxicas).

Disfruta de esta completa conferencia de felicidad en la Feria de León


Ver en YouTube

INTRO: Pedro Amador, “felizólogo”, conferencista español con experiencia profesional en varios países y en diversos sectores. Es desarrollador de la innovadora solución de la felicidad Happiness Play basada en la metodología Autocoaching. Es considerado en España y Latinoamérica un pionero en crecimiento personal, comunicación, y Blogger con más de 20 años de experiencia. Démosle la bienvenida a Pedro Amador. Un fuerte aplauso.

Hola México, hola Guanajuato, hola León. Gracias. Sorprende un poquito porque se traen a un español a hablar de felicidad cuando México es un país más feliz que España. Así que a mí me han dicho en casa, bueno cuando llegues allí, vamos a comprobar si los mexicanos, los leoneses, te saben dedicar una ola mexicana ¿Me sabéis dedicar una ola mexicana que empiece desde aquí? Vamos a empezar aquí. A ver, a ver, a ver. Todos, todos, todos. Qué maravilloso. Un fuerte aplauso. De verdad, sois estupendos. Gracias leoneses. Además, es divertido porque he visto por ahí a algún español, por allí había algún español, porque cuando ha pasado la ola por ahí, ha hecho así (se tapa con la mano la nariz) [RISAS] Gracias compañero. Bueno.

Permítanme explicarles primero, daros unos datos de quién es Pedro Amador. Yo nací el año 75, los que le hagáis matemáticas ya sabéis que tengo 25 años. Era un niño rubio muy guapo, era muy guapo… ¡hablo en pasado! Ya con 12 años había hecho mi primer videojuego, y de ahí y me encuentro que con 22 años ya era ingeniero informático, muy inteligente. Después me mudé a Holanda, a aprender muchas cosas. Y enseguida hice una maestría, un Executive MBA en Esade, y ganaba mucho dinero, mucha plata. Muy joven con 28 años, ganaba más dinero que mi padre. Estaba en el top del top del top, Pero ese mismo año, se apagó mi vida. Me atropelló una motocicleta, me arrolló 28 metros, salí volando y caí en coma. Te quitan la vida y vuelves a empezar. Vuelves a empezar y se pasa mal. Entonces estudié para mi rehabilitación. Mucho coaching, mucha PNL, mucho liderazgo. Soy ingeniero y lo único que quería era mejorar mi cabeza. Un poco más tarde empecé a escribir varios libros. El de Autocoaching es un referente. También comentó que tengo un hijo en Uruguay. Es divertido, porque, después me mudé a Dubai, a Emiratos Árabes. Mi vida es muy divertida porque mis padres son africanos (de Ceuta), yo soy europeo (de Madrid), mi hijo es de Uruguay (Sudamérica) y mi mujer es de Filipinas (Asia) y la conocí en Oriente Medio. Multicultural, esto es multicultural. Bueno y ahora tengo la oportunidad de disfrutar de las emociones de Guanajuato. Muchas gracias. Me habéis hecho una gran ola, y estoy ya emocionado y contento.

Pero como os decía, soy ingeniero, ingeniero obsesivo-compulsivo, y lo primero que me preguntaba era, ¿por qué tengo que ser feliz? Por ello os traigo algunas referencias de estudios científicos, de grandes universidades, que nos dicen ciertas cosas como que: los empleados felices son un 12% más productivos, o nos cuentan qué los vendedores felices generan un 37% más de oportunidades. Suena muy bien ¿verdad? O nos cuentan que tener mejores amistades en el trabajo, impulsan un 50% tu felicidad. Ya el último estudio nos cuenta que las personas involucradas son un 7% más productivas con su trabajo.  Son estudios sociales de universidades importantes (os puedo incluir las referencias).

Y con estos datos, os pregunto leoneses, levantar la mano, ¿quién quiere ser feliz? ¡Que levante la mano! Ahora que levante la mano quién no quiera ser feliz. ¡Claro lo hemos comprado todos! Por cierto, que levante el pie quien no tenga manos [RISAS] Esto es maravilloso. Entonces yo dediqué mi vida a esto, porque ser feliz es maravilloso. Y he dedicado mi vida a saber cómo podía ser feliz.

Empecé como buen ingeniero en busca del “felizómetro”, a buscar cómo medir la felicidad. Cómo podía medir la felicidad, porque tenemos el kilogramo, el litro, la onza, la pulgada, -lo que sea- y son medidas universales. Son iguales aquí en México que en España que en la China que en Marte. Pensaba, voy a encontrar el felizómetro para saber que hoy estoy 5.5 de feliz mañana tengo la cena con mi suegra bajaré a 3 de felicidad [RISAS], dentro de tres días es el gran evento deportivo (la final de la Champions) subiré a 9, y si además gana mi equipo favorito -que ya sé cuál es no hace falta que me lo digan- subiré a 10. No sólo esto amigos sino que además quiero poder medir la felicidad de mi mujer, es decir, bueno hoy está con el periodo ya sé que está un poquito peor [RISAS], me voy a quitar de en medio, ups,  el siguiente día va a subir a 7 yo quería esto.

De verdad, es interesante tener un felizómetro para poder medir la felicidad de forma universal. La primera idea que os comparto es que el felizómetro no existe. Lo siento mucho. No existe, porque la felicidad es personal. Es como el dolor. El dolor a unas personas les duele algo mucho y a otras no. La felicidad es personal. Lo que a mí me hace feliz a lo mejor a vosotros no os hace felices. La felicidad se puede medir de forma personal: yo puedo decir que hoy estoy más feliz que ayer, porque estoy muy bien acompañado, pero no puedo saber estoy dos puntos más felices que ustedes, porque no tenemos el felizómetro universal. Lo siento, es así y no hay más que discutir.

Entonces con esto… ya… pero bueno, yo he leído mucho y voy a preguntarle ahora a mi Dios porque yo quiero saber… Oh Dios… dime… oh Dios de la información… dame información y dime la “fórmula de la felicidad”. Quiero que me enseñes la “fórmula de felicidad”. Porque oh Dios Google dame la “fórmula de la felicidad”. Y aquí está, aquí está, aquí está. Quizá no la han visto, pero aquí está.

La fórmula de Einstein, Google nos cuenta que existe la fórmula de dice y yo no es ustedes yo a éste le doy como una persona de confianza con lo cual mucho mejor y entonces la fórmula de Einstein vamos a ver porque creo que todos hemos tenido nuestra fórmula. Yo por ejemplo cuando era más joven pensaba que para mí la fórmula era… pues una vez más a ver si le doy un besito a una chica y aprobar las asignaturas. Y esa era mi fórmula de la felicidad. Seguro que ustedes tienen su propia fórmula, ¿verdad? Permítanme, voy a poner voz de teletienda, y voy a leer la fórmula de Einstein: “La calma y una vida modesta trae más felicidad que la persecución del éxito combinado con agitación constante”. ¡Pues bueno! Ups. Todos coincidimos o no. Cada uno tiene su fórmula, como con las dietas, no hay una dieta universal

La idea que os quiero transmitir, amigos míos, es que no existe la “fórmula de la felicidad”. No existe es felizómetro, con lo cual la fórmula no se puede operar científicamente la fórmula. A ver, existen muchos consejos, muchos métodos, muchas metodologías, pero como las dietas, no hay una fórmula universal de la felicidad. Lo siento amigos, ¡y mira que me encantaría!, me encantaría, porque como ingeniero, me encantaría.

Entonces, bueno entonces, a ver esto puede ver al Dios de la información. ¡Oh Dios de la información! Dime Google, dime cómo ser feliz. Si por favor, Google, dime cómo ser feliz. Lo que vamos a ver ahora son resultados reales que se han hecho en 20 países y me han dado personas. Google nos responde dependiendo del país. Por ejemplo, en España, “como ser feliz en Alaska”. Nos manda a los españoles, nos mandan Alaska ser feliz, ¡que divertido! Bueno, es que realmente hay un libro que se llama así. En Colombia dicen, cómo ser feliz también en Alaska, y con un libro. En Argentina dicen “cómo ser feliz en pareja” y después dicen “sin pareja”. Muy divertido la Argentina. En Guatemala dicen “cómo ser feliz estando solo” o “en el trabajo”. México, ¡como os conocen!, “cómo ser feliz solo”, no fastidies. El Uruguay viste el Uruguay, que está temblando, llorando, “cómo ser feliz y no morir en el intento”. Les insisto que son ejemplos reales de cómo ser feliz no están inventados. En Estados Unidos, “cómo ser feliz cada día” claro si es que tenemos fronteras barreras. Y la mejor, saludo a mis amigos venezolanos, a mis “chamos” que los quiero mucho, “cómo ser feliz en Venezuela”. Gracias Google.

La siguiente idea que os quiero transmitir es que Google no es la fuente de la felicidad. Lo siento amigos. Google es una cosa maravillosa, nos da mucha información, pero no es la fuente de la felicidad.

Entonces, ¿qué hacemos? Vamos a las universidades, que llevan años trabajando esto y nos encontramos a una de las mejores especialistas del mundo en felicidad que se llama Sonja… el apellido nunca me ha salido perdonarme… Lyubomirsky. Esta mujer, que lo tiene todo, lo tiene todo en formación, yo de mayor quiero ser como ella.  Tiene Harvard, Stanford, Princeton, ¡tiene títulos de todo! ¡De todo! Nos cuenta en un estudio de la felicidad que hizo entre miles y miles de personas, nos cuenta que la felicidad se compone, aquí viene lo importante, ¡observen! Se compone 50% de la genética, 40% de cada persona y 10% es la única parte que depende del contexto.  Y ahora por favor miren este cuerpo de español, que genéticamente no vale mucho. ¡Me acaban de robar el 50% de mi felicidad! Creo que esto me acaba de quitar, con esta genética que no vale para nada, que está rota con metales acá, me quita un 50% de mi felicidad. ¡Son ciencias sociales!

En cambio, os traigo otro autor, menos conocido, pero que está más en armonía con lo que yo pienso. Se llama André Spicer que es un interesante estudio y que publica la Harvard Business Review y que nos dice que medir la felicidad es tan sencillo como tomar la temperatura del alma o mirar el color del amor. Aquí ya empezamos a tener que el sentido de la felicidad no se puede medir. No hay fórmula. Esto tiene sentido.

Pero entonces, ¿qué está pasando? La idea que os transmito es que las ciencias sociales no son la fuente de nuestra felicidad. Quiero decir con esto, que existen un montón de estudios, un montón de investigaciones maravillosas, interesantes, pero sólo son ciencias sociales que se realizan a partir de una muestra y sacan resultados. Pero no son ciencias exactas. ¿Dónde está la diferencia? Por ejemplo, cuando vamos a votar, en democracia, cuando uno va a votar, unos meses antes hay una encuesta de intención de voto que dice quién va a ganar las elecciones. Son ciencias sociales, que, con la estadística, ofrecen una aproximación de quién va a ganar. Pero al final lo importante es nuestro voto. Yo voto, y ese voto muchas veces varía del resultado que habían dicho (sino que se lo digan a Donald Trump, ¿se acuerdan de que no iba a ganar?) Las ciencias sociales son maravillosas son fantásticas, pero es un estudio de una muestra en un sitio que te da una indicación. Bien, pero en nuestra felicidad, la nuestra, la nuestra, la tenemos que trabajar.

Bueno claro, esto a mí me vale, pero yo la quiero comprar. Yo que tengo mucho dinero, mucha plata, pues me voy a Amazon y la voy a comprar. Voy a Amazon y tecleo “cómo ser feliz”. Fijaros que tengo estas dos pantallas, que me dicen Amazon España y Amazon México. Sabemos que en España la tasa de natalidad es 1.3, estamos muy mal los españoles en natalidad. Tenemos un hijo y luego otro lo compartimos con tres vecinos. [RISAS] Estamos muy bajos de natalidad y entonces fijaros que Amazon sabe esto y nos dice “cómo ser feliz con 1,2,3 hijos”. Amazon nos incita a comprar hijos. En cambio, en México nos dicen “cómo ser feliz si eres músico”. No fastidies, que ya no quiero ser Maná.

Entendamos la siguiente idea que os comparto. La felicidad no se compra en Amazon. No se compran Amazon y os diré más, y aquí vengo a usar palabras del ex presidente de Uruguay Mujica, que si no lo conocen vean algunas indicaciones de él, que nos dice que al final nuestra vida es tiempo. Y al final trabajamos para ganar dinero y lo gastamos en cosas que no necesitamos, que muchas veces no queremos y que no usamos. Pues eso es gastar el tiempo, nuestro tiempo, que es único. El tiempo no se compra. El dinero ayuda a ser feliz, por supuesto que ayuda. El que hizo el estudio de que el dinero no da la felicidad estudio mal. Gestionar mal el dinero no da la felicidad. ¡Sin duda!  La felicidad hay que trabajarla hay que gestionarla y no se compra en Amazon.

Nosotros, por tanto, yo en mi caso soy muy tecnólogo, y apliqué la tecnología a la felicidad. Generamos toda una metodología que tiene tres pasos bien sencillos: primero ver cómo estas, segundo ver qué quieres, y tercero qué vas a cambiar.  Nos hemos planteado que la tecnología ayude a las personas para saber cómo ser felices. Empezamos con la Rueda de la vida, donde vemos cómo uno se evalúa y cómo se siente hoy. Después, en vez de hacerle 20 preguntas, porque uno cuando va a viajar, cuando entra a una agencia de viajes no te preguntan: “tiene hijos sí o no”, “la playa sí o no”, “el edificio sí o no”, no te hacen 20 preguntas y después te dicen Acapulco, Ibiza o Cancún. No, lo bueno es tener un catálogo y entonces eliges. ¿Por qué con la felicidad seguimos tirando de 20 cuestionarios? Que dicen… tú eres tipo “J”, y para ser feliz hay que hacer esto. Nosotros con la tecnología ofrecemos un catálogo para que la gente pueda seleccionar lo que de verdad le hace feliz. Lo selecciona y se marca cambios para que trabaje su felicidad. Es una tecnología que podéis probar en Happiness Play con un enfoque distinto, que os va a ayudar a gestionar vuestra felicidad. Siguiente punto que os quiero transmitir: “la felicidad la debemos gestionar nosotros”.

La felicidad no viene del cielo regalada. La felicidad hay que gestionarla y es un trabajo constante a hacer cada día. Empezar a hacer cosas y dejar de hacer cosas. Gestionarla nosotros, no a ver que me venga la felicidad del cielo.

Avanzando un poquito más, os traigo más cosas. Porque las Naciones Unidas, no si sabéis, que hacen unos informes anuales. En ellos nos indican los países más felices del mundo. Hacen sus encuestas sociales en los países. Aquí tenemos la lista que supongo que no podéis leer bien.  El primer país es Finlandia, y el último país del que nunca me acuerdo, pero tengo “el comodín del público” … por favor… “Burundi”, muy bien, el último país es Burundi.

Pero os voy a dar un dato importante, fijaros que la lista que veis ahí, de los 50 primeros países, yo he vivido en cuatro: España, Holanda, Emiratos Árabes Unidos y Uruguay. De los 25 primeros he estado en 15 países. Os voy a dar una idea importante, “no existe país mejor, ni peor, sólo gente en el sitio inadecuado“. Es así de sencillo, no sé ustedes leoneses, yo en Finlandia no podría vivir ni loco. Hace un frío mortal, que el primer día quitas la nieve del coche con un gesto divertido, se cruza un reno, ¡a qué divertido! y cuando llevas tres meses… que se metan la nieve por el santo !#%”@@@ Yo no sé ustedes, yo tengo sangre latina, yo necesito calor, ¡bailar! Esto son informaciones, pero es interesante, porque afortunadamente gracias a que hay países y organizaciones, que están invirtiendo en la felicidad, usémoslo.

La Feria de León, un sitio espectacular, que se orienta en hacernos felices. Usémoslo. ¡Gracias! Pero pongamos de nuestro lado para usar esas cosas e ir a los eventos y disfrutarlo porque la felicidad es nuestra responsabilidad. Tenemos que gestionarla nosotros, pero ya que se empeñan en que seamos felices, ¡es genial! usémoslo, es un regalo de Dios. Y os felicito, porque aquí en La Feria de León es un evento espectacular y que de verdad acerca y trabaja la felicidad.

Una idea final. Claro, esto es muy divertido, pero hemos traído a un español de España, que nos viene aquí a México a decirnos que no que no tiene ni idea de lo que nos hace felices, que busquemos nosotros la felicidad, y que nos busquemos la vida. ¿Para esto le pagamos? ¡No vale para nada! Seguro que están pensando esto, ¿verdad?

Entonces permítanme que os comparta tres ideas que a mí me han funcionado. A mí, no sé a ustedes. A mí me han funcionado.

Primera idea: empiecen a juntarse con personas que de verdad les hacen felices y aléjense de quien no les hace felices. Esto que parece fácil de decir, no lo hacemos.  No… es que por compromiso… dejemos el compromiso. Juntémonos con quien nos hace felices y separémonos de quien no nos hace felices. A veces es de la familia, pero hay que entender que tenemos que estar con quien nos hace felices.

Segunda idea: empecemos a hacer lo que nos hace felices y dejemos de hacer lo que no nos hace felices. Al final de la semana, el domingo diré, pues a ver esta semana… hice tres horas de esto… que en la próxima pasé a cuatro. Dejemos de hacer lo que no nos hace felices. Se dice muy fácil, pero nos cuesta mucho practicarlo porque enseguida nos olvidamos. Por eso he dicho hay que gestionarlo cada semana, hay que ponerse a ello.

La última idea, yo como buen ingeniero, con la calculadora he calculado cuántos minutos había vivido hasta venir aquí. Os voy a redondear, son 22 millones y medio de minutos los que he vivido en mi vida. Le restó 7 millones de haber estado durmiendo, y 1400 minutos de haber estado en coma. En total he estado viviendo 15 millones de minutos, y ustedes me acaban de regalar 23 minutos. Les voy a decir una cosa: cada minuto de la vida es único. Es único y hay que vivirlo como si fuera el último. Qué estamos haciendo ahora para ser más felices, y eso no lo quita nadie. Eso es una decisión propia y tenemos que decidir qué hacemos con cada segundo que tenemos, porque a veces se van muy rápido y no sabemos aprovecharlo.
Como entiendo esto muy bien…  a ver si pasa la slide… pues voy a disfrutar esos minutos bailando con las bailarinas que han venido antes a bailar y voy a darle las gracias por haber dado todo este cariño y esta felicidad. Yo os agradezco mucho por estar aquí. Muchísimas gracias y buen día a todos.

en los que vas a ser menos feliz.
3 – Existen emociones que te pueden hacer feliz y también infeliz.
4 – Existen entornos que te van a hacer más feliz y otros que te van a hacer menos feliz.
5 – Existen personas que con su compañía te hacen más feliz y otras tóxicas que te hacen infeliz.
6 – Existen trabajos que te darán mucha felicidad y otros que te harán sufrir como un loco.
7 – Existen en general cosas que te aportarán mayor felicidad y otras que te la quitarán.
8 – Incluso existen en general cosas que hoy te puedan hacer muy feliz y en poco tiempo te puedan hacer la vida imposible.
9 – Existes libros, expertos, o escuelas que te venden una felicidad, y otros que te ayudan a trabajar tu felicidad.
10 – En realidad, tu felicidad depende de ti, sólo tú la conoces.

¿Conclusión? ¿Ya has comprendido que eres el responsable de buscar y gestionar tu felicidad? Recuerda esto tan básico e importante, antes de que otra persona te robe tu libertad.

Ya te he destacado las ideas mas importantes, pero además NO TE PIERDAS www.ConseguirLaFelicidad.com … ¡y empieza hoy mismo a conocer tu felicidad! (es un libro-blog gratuito que te puedes leer tranquilamente poco a poco)

Y este video también te dará algunas claves importantes, donde explico los pasos básicos para iniciar tu felicidad:

Pulsa aquí si no lo ves bien el video: https://youtu.be/erZu730k5cQ

Nos lo pide las Naciones Unidas! Para no perder la ocasión te quiero recordar cinco cosas indispensables para ser más felices.

1- Empieza por lo más importante: hoy puede ser un mal día. Sí, sí, tranquilo, que hay algunos que piensan que sólo hay que rendir cuentas a la felicidad una vez al año. Los que de verdad sabemos de la felicidad, no nos alarmamos si hoy sale un mal día. ¿Os es que todos los días hay que ser feliz?

2- Pase lo que pase, que nadie condicione tu felicidad. Y menos un calendario. Si hoy parece un buen día, pues excelente, y si no, pues no pasa nada. Zero Stress. Los que te dicen que hoy toca ser feliz porque lo indica el calendario es porque tienen alineada su energía cósmica con una pequeña parte de su cerebro que se activa sólo cuando practican la nueva técnica del mindfulness. Los demás, no necesitamos que nos digan cuándo ser felices, lo intentamos siempre lo mejor que podemos.

3- Si gustas, intenta comer bien, descansar y sonreír a todo el mundo. Pero no para ser feliz, sino simplemente para vivir más. Y si ves a alguien que no come bien, no descansa y está de mal humor no te compliques la vida. Recuerda aquello de que lo que no mata, engorda.

4- Hagas la que hagas, hoy puede ser un día para el olvido. Por mucha actitud que le pongas al asunto hay días que son para olvidar, por ejemplo, cuando se muere un familiar o persona querida. Y los que te digan que esos días son también para sonreír, que sepas que han perdido las emociones y por las noches se recargan como los teléfonos.

5- Te pongas como te pongas, hoy puede ser el peor día de tu vida. Descuida, mientras no te mueras, todavía quedan cosas por descubrir.

Como nota divertida es bueno recordar “hay cosas que te harán feliz, y para todo lo demás, MasterCard”. Pero como no me patrocinan, te diré algo más inteligente, “hoy puede que no sea un mal día, pero para no perder la sonrisa… Happiness Play”.

Instituto para la Investigación de la Felicidad, a partir de encuestas se observa que los países más felices del mundo son:

Finlandia, que disfrutan mucho de la sauna.

Dinamarca, que se pasan todo el día en los fiordos.

Noruega que hasta han creado un nuevo concepto hygge.

Islandia, que pese al frío que pela tienen auroras boreales.

Suiza, que todo sea cierto es bien lindo.

Holanda, un país donde disfrutar de las bicis.

Canadá y la calidad de todo bien hecho.

Nueva Zelanda, para jugar al Señor de los Anillos.

Suecia, donde también irse de saunas y disfrutar de buena comida.

Australia, con pocos habitantes para tanto continente.
¿Y los países latinoamericanos?

Costa Rica la mejor en la posición 13

México, en la 24

Chile, en la 25

Panamá se sitúa en el puesto 27

Brasil, en la 28

Argentina se posiciona en el 29

Guatemala, en la 30

Uruguay, en la 31

España está en el 36

Colombia, en la 37

El Salvador, en la 40

Nicaragua, en la 41

Ecuador, en la 48

Bolivia, en la 62

Paraguay, en la 64

Perú, en la 65

Honduras, en la 72

República Dominicana, en la 83

Venezuela, en la 102

Haití en un pobre 148
Personalmente este ranking me parece informativo pero que olvida las preferencias de las personas. Por ejemplo, ¿cómo vas a hacer a alguien feliz en Finlandia si odia el frío?

https://youtu.be/E22Qy70pIEM

www.HappinessPlay.es en español o www.HappinessPlay.com en inglés.


Pulsa aquí si no lo ves bien el video: https://youtu.be/t33ec-21B1c

Para las empresas preocupadas en dar a sus clientes un regalo de calidad, y por el que serán vinculadas a una marca que desarrolla la felicidad. O a sus empleados, para apoyarles en su proceso de crecimiento personal y profesional y que permitan la democratización de los procesos en los que se apoya al empleado.


Pulsa aquí si no lo ves bien el video: https://youtu.be/enli-mJzE2U

O para los Gobiernos que quieran dar un nuevo nivel de apoyo a sus ciudadanos, y que entiendan que las máquinas sólo informan de las tendencias de la felicidad de forma global, pero se alejan de la libertad de los ciudadanos a elegir su propia felicidad.

¡Y bienvenido a un mundo donde se gestiona la felicidad de forma profesional!

Happiness Play Pro:

Seis meses de desarrollo por 9 personas (3 a tiempo completo) de Pakistán, Venezuela, España, Honduras y Filipinas.

Han sido 3 meses de diseño para llegar a une encuesta a 1100 personas de 22 países…

Beta tester en Venezuela, Chile, México, Colombia, …

200 horas de focus group.

200 horas de testing.

250 horas de traducciones.

5 advisors apoyando en la definición comercial.

Premios y finalistas en concursos.

Decenas compañías valorando la solución, interés en Singapur, Colombia, México, Uruguay, Argentina, Perú, Chile, …

200 diseños sobre 6 nombres finales de productos y empresa, para llegar a nuestra nueva marca HappinessPlay.

Y ahora el primer cuadro de mandos integral que permite gestionar la felicidad. No medirla, porque el felizómetro no existe. Simplemente gestionarla para conseguir empleados o clientes más felices.
Score Board Happiness


Por último, disfruta este video donde resumo mis mejores reflexiones sobre la felicidad


Ver en YouTube

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página con ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas para alcanzar tu felicidad y éxito:

Mejores ejercicios de coaching

Preguntas débiles vs. Preguntas poderosas

Aprende CÓMO se crean las CREENCIAS y podrás ser más feliz

Explorar las creencias… con algunas técnicas de PNL

Ejercicio para poner en duda tus creencias

Detecta tus valores con este ejercicio de coaching

Cómo escribir lo que quieres en la vida

Aprende Cómo gestionar las emociones y controla mejor tu felicidad

¿Cómo gestionar las expectativas?

Ejercicio para cambiar de actitud. Cambia tu vida

¿Cómo funcionan nuestros gustos?

Mejora tu Inteligencia emocional aprendiendo a conocer tus EMOCIONES con Google

Aprendamos a compartir las emociones

¿Medir las emociones? Algunas frases de la vida…

La Felicidad en tu iPhone



La Felicidad en tu Android



Mejores Reflexiones de Motivación Y Frases Motivadoras Cortas


Vivir sin estrés ni ansiedad



Cómo se forman los gustos de una persona - aprendizaje racional y emocional



Las Personas no cambian



Mejores reflexiones para conferencias de motivacion


Lo Mejor de la Disciplina del COACHING


Ejercicios y dinámicas de coaching



Cómo salir de la zona de confort coaching



Historia del Coaching que se conoce en master coaching



Tipos de coaching



el coaching es una farsa - coaching charlatanes


De lo Mejor en Liderazgo


Lista de competencias profesionales para líderes - Incompetentes



Tipos de poder - liderazgo y poder



Relaciones Tóxicas - Vampiros emocionales


De lo Mejor en Comunicación


crear presentaciones online



mitos y leyendas de Internet



youtube abrir con google un buen canal de videos


Lo Mejor de cómo se logra la Felicidad


Hoy el día mundial de la felicidad y te voy a contar todo lo que necesitas saber



Podcast de la felicidad Una aventura hablando de la Tecnología de la Felicidad junto a Xavi Villanueva



Consejos y las mejores reflexiones para practicar el desapego emocional y racional


Lo Mejor para estar enamorados


Aquí tendrás las mejores conversaciones para encontrar el amor, y saber como decirle que me gusta



desapego



cómo conseguí el amor de mi vida. Sólo tienes que decir ayudame, porque la vida no es facil


Reflexiones de Toda una Vida


Denuncia Publica Derechos Humanos



estafa coaching. Cosas como master coaching, coaching online, ACC, MCC, PCC



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Diez consejos para emigrar del país y buscar trabajo: por si estás aburrido y quieres empezar a hacer algo diferente, o incluso saber como buscar trabajo en el extranjero desde españa



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Desarrollo personal que es la felicidad

¿Qué es la felicidad? 23 definiciones únicas

¿Qué es para ti la felicidad? Hay tantas definiciones de felicidad como personas en el mundo, cada una de ellas tan especial y tan única como la persona que la emite. Al igual que tú (y que la inmensa mayoría de los mortales) yo también me he preguntado muchas veces cosas del tipo ¿Qué es la felicidad? ¿Existe? ¿Es una utopía? ¿Es posible ser feliz todo el tiempo? Personalmente creo que nos obsesi ...

Psicología felicidad

¿Qué es la felicidad para ti?

La felicidad es una de las necesidades básicas de los seres humanas, sin embargo, parece que siempre hay algo más urgente que ser feliz. El psicólogo y coach, Aaron Jiménez, nos habla justamente sobre esto en la entrevista que le realizamos hace unos días. ¿Qué es Actitud Felicidad? Para mi el proyecto de Actitud Felicidad es un proyecto de vida, un proyecto en el que embarcarme para ayudar a las ...

consejos desde mi rincón

¿Que es la felicidad?

¡Hola Chic@s! La felicidad es un estado anímico de plenitud donde se valora la vida como algo positivo y digno de ser vivido. Es alcanzar las metas propuestas, y tomarnos los problemas como metas a conseguir. ¿Que necesitamos para ser felices? Bueno esto es más difícil de contestar, pues depende de lo que cada persona considere que es necesario para su felicidad. Las personas que son felices, son ...

Motivación

La auténtica felicidad es la actitud con la que viajo por la vida

¿Piensas que existe la auténtica felicidad o por el contrario solo es una mera ilusión? Desde Positivalia te podemos asegura que sí existe y se puede conseguir, siempre y cuando tengas una actitud positiva y ganadora. También te puede interesar: ¿Qué es la motivación y por qué deberías motivarte? ¿Existe la felicidad?  ¿Qué es para ti ser feliz? ¿Eres feliz? Estas preguntas se las ha hecho el ser ...

Autoayuda felicidad

10 principios esenciales de la felicidad

La felicidad es esa búsqueda constante del bienestar que, a las puertas de un nuevo año, brilla con luz propia en las expectativas y esperanzas que depositamos en este 2017. ¿Cómo ser feliz? En Psicología y Autoayuda compartimos estos diez principios esenciales. 10 consejos de la felicidad 1. Este año, comienza el nuevo mes del calendario sin el peso de objetivos que cumplir. Relájate y céntrate, ...

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Consejos para ser feliz. 25 lecciones para aprender a vivir felices

Si hablamos de consejos para ser feliz, nadie mejor para hacerlo de la mejor forma posible, que Christophe André. En este nuevo libro vas a encontrar 25 lecciones que son 25 consejos para ser feliz. Consejos para ser feliz mirando cuadros. “El arte de la felicidad. 25 lecciones para aprender a vivir felices” Christophe André y la Editorial Kairós En “El arte de la felicidad. 25 lecciones para apre ...

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¿Sabes cuál es el secreto de la felicidad?

Desde tiempos remotos generaciones y generaciones de personas se han hecho la misma pregunta. Todo tiene que ver con ser felices, y con conocer cuál es el secreto de la felicidad. A este respecto las teorías son muy variadas, muchos dicen tener el secreto de la felicidad, y ponen en práctica diversas teorías. Muchos sostienen que la felicidad está en el pasado, e incluso se lamentan por no haber d ...

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¿Cómo celebrar el Día Internacional de la felicidad?

El 20 de marzo es el día internacional de la felicidad. Se celebra a nivel mundial  desde el  año 2013 por lo tanto nos parece importante tenerlo en cuenta. Porque el impacto que tiene la felicidad en la vida de las personas es fundamental. ¡¡¡Es el motor de la vida!!!. Debemos recordar dos cosas,”La felicidad está en el camino no en la meta” así como “la felicidad se trabajaR ...

Autoayuda felicidad

Día internacional de la felicidad: 10 consejos

Hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Y en este post te damos diez consejos para sentirte bien contigo durante todos los días del año. 10 consejos de felicidad y bienestar 1. No pongas excusas porque no hay nada que te impida ser feliz si realmente quieres serlo. No pierdas el tiempo en compadecerte de ti mismo. Sin embargo, tampoco conviertas el deseo de ser feliz en una obsesión c ...