Si como lechuga todo el día! Por que no adelgazo? Para empezar, la lechuga no adelgaza, ella ya es flaca, la que trae el metabolismo en montaña rusa eres tu!, pero por que!?, fácil así porque cuerpo está siendo llevado a límites, cómo es esto? Si tú comes una vez al día tu cuerpo va a guardar todo lo que pueda, por que no sabe cuando obtendrá más!.;si tú comes todo el tiempo comida llega de calorías huecas, tu cuerpo va a aprender a saturar de grasas para poder guardar grasa para poner a trabajar sus funciones; si tú haces varias comidas al día y y están balanceadas tu cuerpo aprende solamente a guardar lo que necesita porque sabe que no va a llegar ese tiempo que va a tener mucha hambre. Como lo puedes solucionar? Es la cosa más fácil del mundo, pero es la más difícil de hacer, no te desanimes! Hay formas de llegar a la meta.
1.- tomare las cosas con calma, si llevas años siendo gordita, no reducirá sen días, planea y e por pequeñas metas.
2- si no quieres ir o profesionales por que no te a a gustar lo que te dirán, busca literatura que te empiece a enseñar el camino a seguir, así no te sorprenderán las respuestas del profesional y no te sentirás mal.
3. - hay programas ligeros de apoyo para que te acostumbres a los cambios de hábitos, intenta poco apoco, nunca esfracazo nada, soloesunaformadeno hacer eso que te llevará a tu meta, no te des por derrotada antes de empezar.
4.-Si no tienes contraindicado hacer ejercicio.... Que haces sentada leyendo... Corre ala caminadora... Puedes ver tele, escuchar música o leerme moviéndote.. Activate!
5.-Toma proteinas para ayudar a tus músculos.
Si te gusto pídeme más, más! Abrazos
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: