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Cómo tomar la proteína de suero correctamente

La dieta proteica ya contiene una cantidad lógicamente alta de proteína, pero a muchos nos puede interesar tomar algún batido de proteínas. En otros post hemos visto un batido de proteínas casero o hemos hablado de la creatina y hoy toca hablar de la proteína de suero.Vamos a ver los pasos para aprender cómo tomar la proteína de suero correctamente. Esto nos valdrá tanto si estamos haciendo una di ...

Nutrición Suplementos nutriente ...

Suero de leche proteína excelente para ganar masa muscular

Las investigaciones y estudios recientes en materia de la influencia que ejerce el ejercicio, la práctica deportiva y en general el movimiento en la salud integral de nuestro cuerpo han ratificado que las rutinas deportivas siempre deben estar acompañadas con suplementos nutricionales, los cuales varían dependiendo del propósito del plan de ejercicio que e amerite, a que dependiendo del objetivo q ...

Suplementos caseína Culturismo ...

Suero vs. Caseína: ¿qué proteína en polvo se debe usar en culturismo?

Esta es la oportunidad ideal para averiguar cuáles son las diferencias más marcadas entre el suero de leche y la proteína de caseína en polvo, y cómo ambas pueden beneficiar el rendimiento atlético, la construcción muscular y el proceso de la pérdida de grasa en el cuerpo.Las dos formas más populares de suplemento de proteína en polvo, son el suero y la caseína, estas dos son proteínas de la leche ...

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Los distintos tipos de proteínas y sus funciones en el organismo

Las proteínas son un elemento clave para la salud del organismo. Estas tiene una estructura muy compleja, ya que están formadas por aminoácidos, unas unidades aún más pequeñas que se encuentran unidas entre sí a través de unos enlaces químicos denominados enlaces peptídicos. Todas las proteínas se componen de nitrógeno, oxígeno, hidrógeno y carbono, aunque la mayoría también contiene azufre y fós ...