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36 ideas encontradas en Salud.


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Tendinitis del tendón de Aquiles o aquílea. Qué es, causas, síntomas y tratamiento

En los últimos años se han puesto  de moda deportes como el running o el padel, se está viendo un aumento en el número de lesiones en el tendón de Aquiles, ya sea por el aumento de la edad al comenzar la práctica (estando el tendón más deteriorado) o por el mal calentamiento que realizamos a la hora de la práctica deportiva, cuando se trata de deportistas "de fin de semana".Nos encontramos ante un ...

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Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas

Una de las ventajas de correr es que para empezar apenas necesitas nada. Sólo unas buenas zapatillas. Y para facilitarte la tarea de elegir unas buenas zapatillas de running hoy te voy a dar unos consejos para que aciertes con las tuyas. Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas Asegúrate de la talla Puede que te parezca de sentido común, pero mucha gente no lleva una talla ad ...

Tendinopatías: Suplementos alimenticios y ejercicios para recuperarnos . PARTE 1

Las lesiones tendinosas, dolorosas, repetitivas, y muy muy frecuentes, son en mi caso, prácticamente seis  de cada diez pacientes que trato. La regeneración total de un tendón lesionado puede tardar un año, sí, un año, tiempo en que el colágeno nuevo alcanza todas las propiedades que necesita para aguantar el trabajo de nuevo. Por este motivo, una lesión tendinosa si no la sabemos tratar puede aco ...

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Elegir las zapatillas de running

Correr es uno de los deportes más sencillos de prácticar y te da una gran libertard. Puedes correr debajo de tu casa, en la hora de comer del trabajo ... 30 minutos son un entrenamiento aceptable. No necesitas apuntarte a un gimnasio, y la equipación es muy básica. Esta libertad y el poder hacerlo casi en cualquier momento y en cualquier lugar han hecho que correr sea mi deporte.Collage creado co ...

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¿Cuál es el calzado más adecuado para cada entrenamiento?

Una de las piezas más importantes a la hora de realizar deporte es el calzado. Es la parte de la vestimenta que nos ayudará a mejorar el rendimiento deportivo, por ello debemos comprar las zapatillas más adecuadas para cada tipo de entrenamiento. Esta premisa evitará dolores o lesiones de rodillas o columna vertebral, además que nos dará equilibrio y confianza.Zapatillas de correrA la hora de comp ...

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Zapatillas según tipo de pie ¿Pie pronador o supinador?

¿Qué tipo de pie tienes? ¿Necesitas unas zapatillas para corredor ponador o supinador? Aquí aclaramos muchos de estos conceptos…La mayoría de la gente desconoce  qué tipo de pisada tiene. Si practicas ejercicio habitualmente, sobre todo como consejos antes de correr, es muy importante que conozcas tu tipo de pisada, y consigas así  una buena elección del calzado.Las zapatillas ideales tienen ...

Artículos de Deportes

Las zapatillas Mizuno siguen cosechando éxitos

La evolución continua de las deportivas Mizuno ha llevado a este gigante del deporte a situarse entre las firmas más relevantes y prestigiosas. Mizuno es sinónimo de calidad a buen precio. Las innovaciones constantes y la búsqueda de los mejores materiales conforman productos de altas prestaciones para sus usuarios.No solo los productos de la firma japonesa son los protagonistas del éxito cosechad ...

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Las zapatillas para correr más veloces

No acostumbro a echarle una ojeada a Wiggle muy con frecuencia, mas como todavía tienen activa la promoción del Black Friday en la que hay bastantes modelos de zapatillas de running rebajadas tanto para hombre para mujer y alguna que otra cosa interesante más, me pasé a ver si hallaba algo aceptable y han aparecido estas zapatillas de trail running New Cómputo WT1210v2 Leadville que están casi a m ...

Actividad Fí­sica

¿Qué zapatillas New Balance debería comprar?

Una pequeña guía sobre qué zapatillas New Balance deberías comprar, acorde a tus necesidades. Las zapatillas New Balance actualmente son consideradas en el mundo una de las mejores zapatillas de running. Grandes atletas en el mundo deciden elegir este tipo de calzado a la hora de realizar actividad física, debido al gran soporte y estabilidad que les ofrece (puedes mirar distintos productos de est ...

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¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo para correr?

Elegir el mejor calzado deportivo para nosotros podría resultar tedioso y cansado; sin embargo, esta es una de las etapas más importantes antes de lanzarnos a la actividad física.Existe una gran cantidad de calzado deportivo que podemos elegir, pero por ninguna razón deberíamos comenzar eligiendo por el diseño o el precio.Después de estar completamente convencidos y motivados de que saldremos a co ...

Anatomía Biomecánica anatomía del pie ...

Anatomía y biomecánica del pie

En el siguiente artículo es algo más técnico que de costumbre, en el explico los fundamentos de anatomía y biomecánica del pie, su estructura anatómica, características y cómo influye la pisada en la marcha. Desde un punto de vista anatómico, el pies es un puzzle dinámico de piezas articuladas. Está compuesto por 28 huesos diferentes. 7 HUESOS DEL TARSO: astrágalo, calcáneo, cuboides, escafoides ...

Ortopedia a medida plantillas Lelievre plantillas tipo Lelievre

Plantillas tipo Lelievre o modulares

Las plantillas tipo Lelievre o modulares son las plantillas a medida que con mayor frecuencia realizamos en los talleres de ortopedia.Según los elementos que se usen sirven para corregir (por ejemplo, pie plano infantil), acomodar (pie plano adulto) o distribuir presiones para paliar dolores (por ejemplo, metatarsalgia).Están compuestas por tres partes: La base o palmilla. Puede ser de distintos. ...