Ayuno progresivo para principiantes
El ayuno es la práctica saludable del momento, pero, si eres principiante, no te la juegues y sigue estas indicaciones del blog 'CuidoDeMí'.
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Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
El creciente número de intolerancias, reacciones a medicamentos y químicos de síntesis que nos rodean está motivando una vuelta a los orígenes (es decir, a la fitoterapia o las plantas) para solucionar estos problemas.
¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
No importa lo en forma que estés, ni siquiera si has practicado ejercicio alguna vez, este entrenamiento para principiantes es perfecto para ti.
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!
Comprender el principio de impermanencia es necesario para comenzar a tomar elecciones sabias en la vida. Abordar lo que nos ocurre utilizando la psicología positiva nos acercará a alcanzar el estado de paz interior. Nos lo cuenta Crear Salud.
Aprende esta coreografía de aeróbic-step y ponte en forma a la vez que te lo pasas en grande.
Es importante que conozcas los 3 principios que rigen el 'método pilates'. En este artículo hablamos de uno de ellos: el de la respiración y conexión con el 'centro'. Si te intersa, sigue leyendo...
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
El zen es una filosofía cuyo principio fundamental es acercarte a ti mismo mucho más. Su fin es liberarnos de los grilletes de nuestra mente. Descubre sus principios esenciales en este post.
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
El dolor pélvico al principio del embarazo puede ser intermitente, agudo; en forma de cólicos, similar a los calambres menstruales... Pero ¿a qué se debe?
Tu alimentación es el factor más importante a la hora de ganar músculo. Más, incluso, que entrenar duro en el gimnasio. Aquí tienes algunas pautas para lograrlo.
Descubre cómo aplicar los hábitos saludables de la mejor dieta del mundo a tu rutina diaria.
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
¡Empieza a ponerte en forma de la mejor manera gracias a los consejos de VIDA SANA GROUP!
¿Está cansado de poner todo tu esfuerzo en el gimnasio y no poder ver resultados? Muchas personas muestran una gran determinación pero no llegan a alcanzan sus objetivos. Esto puede terminarse ...así.