El creciente número de intolerancias, reacciones a medicamentos y químicos de síntesis que nos rodean está motivando una vuelta a los orígenes (es decir, a la fitoterapia o las plantas) para solucionar estos problemas.
Comprender el principio de impermanencia es necesario para comenzar a tomar elecciones sabias en la vida. Abordar lo que nos ocurre utilizando la psicología positiva nos acercará a alcanzar el estado de paz interior. Nos lo cuenta Crear Salud.
¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
No importa lo en forma que estés, ni siquiera si has practicado ejercicio alguna vez, este entrenamiento para principiantes es perfecto para ti.
Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!
Aprende esta coreografía de aeróbic-step y ponte en forma a la vez que te lo pasas en grande.
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
Es importante que conozcas los 3 principios que rigen el 'método pilates'. En este artículo hablamos de uno de ellos: el de la respiración y conexión con el 'centro'. Si te intersa, sigue leyendo...
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definiendo nuestra figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traeros un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.