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Infografías ejercicios pliometricos prescripción de ejercicio

Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio pliométricos.La infografía está dividida en los siguientes apartados:Intensidad bajaEntre 10-30 repeticiones y entre 10-15 series. Ejemplos: balón medicinal, saltos cortos bajos, saltos a dos piernas y escaleras. Descanso entre series 2-3 minutos.Intensidad moderadaEntre 10-25 repeticiones y entre 10-20 series.. ...

Infografías prescripcion ejercicio resistencia ...

Esta infografía es una resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la mejora de la resistencia (fuerza).La infografía está dividida en los siguientes apartados:CargaEmpezar con carga baja (<50% 1RM). Céntrate en volumen y forma.Repeticiones y seriesMás de 15 repeticiones, 3 series mínimo (mayor número de series son más efectivas). Descanso entre serie ...

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Prescripción de ejercicio… ¿fisios o CCAFYDs?Actualmente nos encontramos en pleno debate entre licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CCAFYDs) y fisioterapeutas, sobre a quién le compete la prescripción de ejercicio. Debate que, por desgracia, está llegando a conflicto. Y a uno muy absurdo.Antes de entrar dentro del mismo nos podríamos preguntar: ¿por qué este debate ah ...

Las cifras de sobrepeso y obesidad ya son alarmantes en nuestro país. Solo con una alimentación equilibrada y ejercicio físico diario podrás prevenirlo. ¿Te apuntas?

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Información sobre la disfunción eréctil. Este es un tema del que nadie quiere hablar pero sucede porque la vida tan ocupada y llena de obligaciones nos produce estrés que da como resultado la disfunción eréctil. Si quieres saber cómo evitar que esto pueda ocurrirte toma nota de nuestro post.