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Dolor de cuello en jugadores de rugby y cómo la fisioterapia les puede ayudar

13/09/2018 Javier ASENSIO RUIZ La incidencia de lesiones en rugby, como cabe esperar, es una de las más altas de todo el mundo del deporte. Por si fuera poco, en el rugby actual encontramos jugadores más voluminosos y más rápidos de lo que lo eran hace décadas, motivo por el cual el juego se desarrolla a una mayor velocidad y los contactos son aún más violentos. Todo esto se traduce en un riesg ...

Suplementos Anabólicos Culturismo ...

Suplementación Nutricional Antes De Competir Y Efectos Psicológicos Pre- Competencia

Al prepararse para un concurso de culturismo, un competidor se centra principalmente en el entrenamiento de resistencia, cardiovascular y la nutrición; sin embargo, se pueden usar suplementos para aumentar su preparación.En este artículo se discutirá la evidencia científica detrás de varios de los suplementos más utilizados por los culturistas. Hemos omitido la discusión de los suplementos de prot ...

nutricion corredor receta ...

Las mejores recetas para runners

Si eres un corredor ya sabrás la importancia de la buena alimentación para tener un buen desempeño. Y no solo es alimentarte bien antes y después de una carrera. El trabajo nutricional de un runner comienza mucho antes, durante su entrenamiento. Es tan serio el asunto, que una correcta nutrición puede hacer una gran diferencia entre cruzar la línea de meta o quedarte a medio camino. Por eso en co ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

La importancia de una alimentación saludable

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado como puede parecer, basta tener un conocimiento y las herramientas básicas que harán que sea una forma de vida y no tanto un sufrimiento.Concepto de NutriciónLa nutrición básicamente consiste aprovechar las sustancias procedentes del exterior (nutrientes) y, a partir de ellas, renovar y conservar las estructuras del organismo y obtener la ener ...

deporte dietas y nutrición

¿Cómo prepararse para una competición de Crossfit?

Antes de comenzar una competición de Crossfit debes tener presente algunos aspectos que te ayudarán a prepararte para la misma, ya que así lograrás de una manera eficiente conseguir buenos resultados y no quedarte a mitad del camino por falta de una preparación previa, y esta preparación no se basa únicamente en el entrenamiento físico previo, sino que también debes considerar otros aspectos que s ...

Eventos

Feria Arnold 2018

FERIA FITNESS ARNOLD Arnold Classic Europe 2018 Barcelona Fechas: 21.09.2018 – 23.09.2018 Localización: Barcelona, España. Recinto: Fira de Barcelona Página web: www.arnoldclassiceurope.es/2016/¿Que es el Arnold Classic?Arnold Classic es una competición anual entre los mejores culturistas profesionales del mundo, que tiene lugar en Columbus (Ohio). Fue creada porArnold Schwarzenegger y su. ...

Entrenamiento culturismo entrenamiento ...

3 mujeres pioneras en el entrenamiento de la fuerza

El 8 de Marzo es el Día Nacional de la Mujer, pero en mi opinión, no deberíamos necesitar un día programado para recordarnos que debemos honrar a las mujeres fuertes y valientes de todo el mundo. En los últimos años, los deportes de fuerza en su conjunto han crecido, pero en el lado femenino de la competición hemos visto un aumento aún mayor con la participación femenina.Con la aparición de las re ...

Mindfulness Psicología deportiva

Estrellas del deporte que practican atención plena

El entrenamiento de la atención plena en el deporte permite al deportista desplegar sus habilidades durante la competición. Los grandes jugadores siempre están dispuestos a mejorar su rendimiento y suelen tener presente que nunca se deja de mejorar. Más cantidad de entreno no causa más calidad de juegoImagina que eres un jugador de baloncesto que quiere mejorar en los tiros libres, buscando una m ...

CARRERAS DEPORTE ENTRENAMIENTO ...

Cómo prevenir y tratar pequeñas lesiones en la práctica del running

Según datos del Consejo Superior de Deportes, en España se celebran cerca de 4.000 carreras populares. Aunque cada caso es particular, las causas de una lesión hay que buscarlas en un desequilibrio entre la carga de entrenamiento y las competiciones a las que se somete el cuerpo y la capacidad de cada uno para recuperarse.Tips para prevenir y tratar pequeñas lesiones en la práctica del runing.*Rea ...

Padres/Madres Sin categoría

8 maneras de incrementar la ilusión en jóvenes deportistas

La ilusión es una de las emociones positivas que más motivan a los jóvenes deportistas, y resulta muy necesaria para que disfruten de su deporte. En la ilusión se combinan el deseo por conseguir participar con tu equipo o en una competición lo mejor posible y la confianza de que dicho objetivo puede llegar a conseguirse. Por ello empuja y dirige los comportamientos del niño hacia lo que quiere, di ...

Psicología entrenamientos motivación intrínseca ...

Entrenamiento para fluir en la carrera

Si echamos una ojeada a las noticias deportivas podemos comprobar cómo a menudo, la atribución de la victoria o de las derrotas de los deportistas recaen en aspectos relacionados con la psicología. Comentarios tipo no supo leer la carrera, le faltaba concentración, fue más valiente que su rival o estuvo bien enfocado caracterizan la lectura de muchas competiciones. Sin embargo es paradójico, que s ...

Consejos Atleta p Profesional Deportes

6 cosas que necesitas para convertirte en un atleta de élite

Las reglas y el equipamiento varían en cada deporte y competición, pero si sueñas con llegar a convertirte en un atleta de élite en cualquier disciplina ¡Estas son las 6 cosas que necesitas!Te vamos a dar consejos de entrenamiento de fuerza aplicado a los deportes profesionales.Si un atleta te inspira lo normal es que sigas sus pasos, eso está genial – pero te pido que lo hagas con los ojos bien a ...

aumentar musculo nutricion post entreno ...

Los mejores smoothies pre y post entrenamiento

Si eres un atleta, deportista o asiduo al gimnasio; términos como comida pre - entreno y post entreno son conocidas para ti. Sabes la importancia que tiene la buena alimentación para lograr los objetivos que te planteas. Y lo que elijas ingerir antes y después de entrenar puede hacer una gran diferencia en torno a tu entrenamiento. Los smoothies han probado ser una forma práctica de incluir en poc ...