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834 ideas encontradas en Salud.


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¿Padeces el síndrome premenstrual?

En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.

Dieta Saludable

Dieta pre, durante y posentrenamiento

Dieta estándar de entrenamientoEste tipo de dietas están dirigidas a aquellas personas que cuentan con una actividad deportiva importante o que participan regularmente en competiciones. Su objetivo es el de contribuir a la recuperación del cuerpo entre las sesiones de entrenamiento.Es necesario ingerir una cantidad suficiente de hidratos de carbono para que las reservas de glucógeno no se vean com ...

meditación yoga

Yoga pre-running

Practicar yoga antes de salir a correr es una de las mejores maneras para calentar el cuerpo y además reduce la posibilidad de sufrir una lesión.No soy una super experta en running pero después de sufrir la llamada rodilla de corredor y no poder correr durante un tiempo, cuando quise volver a salir a correr me recomendaron hacer un señor estiramientos. También me comentaron que era mejor hacer est ...

Destacado cuidados fit

LA COMIDA POST ENTRENO Y PRE ENTRENO

Muy buenas chicas, ayer os traje una receta de pan y os hablaba de la importancia de los hidratos de carbono y del momento en que se tomaban. Ello me lleva a hablar hoy de voy a hablar de un tema tan controvertido como popular… las comidas pre entreno y post entreno. Post Publicado el Jueves 05 de Noviembre de 2015Muy buenas chicas, ayer os traje una receta fitness de pan en la que os menc ...

Blog - Noticias Ponerse en forma cardio ...

Rutina cardio pre-Navidad

Rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras.Como sabemos que estas fechas son muy estresantes, se nos junta todo: compras navideñas, reuniones de empresa, amigos, familia y mil cosas más, es por ello, por lo que te proponemos esta rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras.Además, comemos mucho más de lo que realmente toca debi ...

Fibras Fructoolisacáridos Inulina ...

PRE Y PROBIÓTICOS Y LOS ALIMENTOS QUE LOS CONTIENEN

Muchas veces me preguntan que diferencia existe entre los pre y los probióticos, en que alimentos los podemos encontrar, etc., tanto amigas como personas en consulta. Así que he decidido que lo mejor es escribir un artículo para poner algo más de luz sobre este tema.Espero que después de leerlo tengas una visión mucho más clara y concisa de los que son cada unos de ellos.No se si sabes que nuestra ...

cirugia estetica nutrición alimentación equilibrada ...

Dieta pre y post una cirugía

Al someternos a una cirugía, muchas veces nos asalta la duda sobre qué podemos comer y qué no, y qué alimentos me ayudarán a afrontar mejor el momento y a recuperarme antes. Creo que es un tema del que poco se habla y del que podemos sacarle un gran partido para tener una recuperación más llevadera, por éso en el post de hoy os quiero dar las claves y algunos consejos que debemos seguir antes y de ...

Destacado 5 Errores pre entrenamiento que debes evitar consejos ...

5 errores pre-entrenamiento que debes evitar

Saca lo mejor de tus esfuerzos dentro del gimnasio con reconocer y revertir estos errores pre entrenamiento comunes.La mayoría de las personas que van al gimnasio se sienten motivadas a triunfar. Hay muchas páginas web, como la nuestra, que pueden ayudarte llenar tu mente de conocimiento, dándote ese empuje extra que siempre se necesita para triunfar.Algunas veces, las personas tienen tan pocos co ...