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11 ideas encontradas en Salud.


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2017 8 marzo dia de la mujer ...

La fuerza de una mujer y angustia de una madre

"Ser mujer no es fácil, ser madre es más fuerte, pero perder tus hijos es peor".Esto es una historia real.El día de Acción de Gracias, en la mañana mis 3 niños estaban viendo la Parada de Macys. Mi niña del medio había estado enferma y me percato que tenía dificultad respiratoria. Llamo a la ambulancia y me llevan al hospital con los 3 niños ya que no tenía transportación. En el hospital se inte ...

Crecimiento personal

Eneagrama 7: el soñador con miedo a sufrir

¿Eres una persona con mucha energía y ganas de hacer cosas? ¿Buscas continuamente la aventura? ¿Te cuesta terminar lo que empiezas? Entonces tienes que conocer el eneagrama 7 y sus rasgos de personalidad más destacados.Si deseas saber que es el eneagrama y como te puede ayudar en tu vida te recomendamos la lectura de nuestro post: El eneagrama: Una magnífica herramienta de desarrollo personalEl pr ...

Consejos Crecimiento Muscular Entrenamiento ...

Dichoso ácido láctico

Nos encontramos en medio de una rutina intensa de ejercicios, levantando pesas o trotando varios kilómetros, pero llega ese momento fatídico, en el que no podemos seguir, nuestro cuerpo nos dice basta y terminamos la sesión.En ese instante, seguramente comenzamos a buscar culpables a nuestra fatiga y en realidad lo hay, se trata del ácido láctico, por lo que es clave que aprendamos a regular su pr ...

salud y belleza

Cómo bajar la tensión

Determinar cómo bajar la tensión es una actividad imprescindible de efectuar. Es imposible considerar todas las variantes acopladas a la misma, puesto hay ciertos factores que la rigen que no pueden ser resumidos en un artículo. En las próximas líneas procuramos trabajar los aspectos predominantes.Mientras que las cifras de presión arterial sistólic ...

alimentación alimentación sana azúcar ...

Alimentación sin azúcares añadidos ¿es posible?

¡Buenos días! Hoy voy a hablar del azúcar, no de sus propiedades que ya hablamos en este post, sino de algo relacionado con lo que ya mencionamos en la campaña 25 gramos y que podéis encontrar en este otro post.Sí, voy a hablar del azúcar escondido en muchos productos alimenticios y alimentos precocinados que podemos encontrar en el mercado. Y es que en un programa Holandés, del estilo 21 días, pr ...

Autoayuda confianza amistad

Confiar en la Buena Voluntad de las Personas

No todas las personas son buenas, sin embargo, la mayoría de la gente sí lo es. Esta es una de las razones por las que, más allá de las decepciones personales, es positivo evitar el rol de estar a la defensiva como un mecanismo de defensa permanente con la propia vida. Es importante confiar en la buena voluntad de las personas, en primer lugar, porque hacerlo también nos ayuda a mejorar nuestra pr ...

Entrenamiento Salud piscina

Beneficios de entrenar en el agua

Ahora que se acerca el verano ¿qué te parece trasladar tus entrenamientos a la piscina?, entrenar en el agua además de ser muy refrescante y hacernos más llevaderos los días en los que el calor aprieta más también está lleno de beneficios.Ya sé que no todos la posibilidad de tener una gran piscina a nuestra disposición para hacer ejercicio y refrescarnos, pero si tienes un jardín pequeño o poco pr ...

Autoayuda Interesante Teoría y Conceptos ...

Persuasión: cómo hacer que los demás hagan lo que quieres

¿Conoces estas seis estrategias de persuasión? El mensaje que das es importante, y para que otros puedan creer en ese importante mensaje, puedes moldear tu persuasión de muchas maneras.Pero no olvides que lo que dices primero, tus tácticas previas a la persuasión, influyen fuertemente en lo que dices a continuación y lo que tu audiencia retiene. Los anunciantes y vendedores ignoran esto bajo su pr ...

Blog bienestar conciencia plena ...

¿Meditamos?

En mis sesiones de coaching suelo invitar a mis clientes a meditar.¿Porqué?Porque la meditación es una excelente herramienta para conectar con uno mismo.Vivimos en la era de la prisa, del aceleramiento,nuestra mente no para de estar en permente funcionamiento, va de un pensamiento a otro sin tregua, y esto haces que no seamos plenamente conscientes de lo que estamos haciendo.Estamos físicamente pr ...

Ansiedad y Estrés Autoayuda Ansiedad ...

12 herramientas contra la ansiedad

Cuando se habla de psicoterapia, muchas veces, también se habla de herramientas. ¿Pero cuáles serán las herramientas adecuadas contra la ansiedad?Si luchas con la ansiedad, independientemente de si te han dado un diagnóstico oficial, una de las cosas más sabias que puedes hacer es construir una caja de herramientas con habilidades y estrategias para poner en práctica cuando esos pensamientos de pr ...