postvacacional

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Toma agua de mar microfiltrada contra el estrés postvacacional

Aunque todavía muchos no nos hemos ido aún de vacaciones, tener esta información en cuenta para la vuelta nunca estará de más. Así que, ya sabes, si estás planeando algún viaje especial y temes la depresión postvacacional, apunta estos tips.

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¿Mentalidad 'dieta' en vacaciones?

En muchas ocasiones asociamos esta palabra a restricción, imposibilidad de comer saludable en eventos sociales o vacaciones y a que en estas fechas ganaremos peso sin remedio. Pues bien, cuando trabajamos para cambiar el concepto dieta por alimentación saludable y el objetivo es adquirir hábitos y rutinas positivas, nuestra dieta puede hacerse más flexible. Puede que otras veces lo hayas intentad ...

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5 hábitos saludables para la vuelta a la rutina

El mes de septiembre suele ir acompañado de una brisa fresca que avecina la llegada del otoño y de la vuelta a la rutina para aquellas personas que han aprovechado el verano para gozar de unas merecidas vacaciones.Es por ello que, durante esta época del año, resulta de gran importancia que los emprendedores, empresarios y empleados que desean retomar sus labores con energía apuesten por incluir en ...

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Sabéis qué es eso de “El síndrome post-vacacional”???

Pues es lo que estáis viviendo ahora mismo!! Sensación de apatía, desánimo, irritabilidad, nerviosismo, falta de motivación, insomnio…Es lo que sucede después de haber estado unas semanas de vacaciones, sin estrés, desconectados del trabajo, disfrutando del tiempo libre…Estos síntomas los padecen un 30% de la población, pero tranquilos que suelen durar como máximo 15 días.Os dejo unos consejos par ...

Comunicación Consejos de Psicologia

7 razones para iniciar un proceso de coaching en tu trabajo

En todo momento debemos luchar por metas personales u objetivos de trabajo. Y un proceso de coaching te ayudará a optimizar tus propios recursos personales en la gestión de un plan de acción temporal, específico y realista. ¿Cuáles son las mejores razones para iniciar un proceso de coaching personal ejecutivo y empresarial?  ¿Cuáles son las mejores razones para iniciar un proceso de coaching perso ...

Deportes consejos deporte

10 consejos para practicar deporte

El deporte es una filosofía de vida, un ingredientes de bienestar cuya práctica siempre suma. Sin embargo, a punto de comenzar el mes de septiembre, instante en el que las obligaciones cotidianas comienzan a hacer acto de presencia, compartimos diez consejos para practicar deporte de forma saludable.10 consejos de deporte 1. Utiliza ropa muy cómoda y de textura agradable. Utiliza calzado deportiv ...