Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
Si pasas mucho tiempo frente al ordenador, tienes que leer esto.
¿Te duele frecuentemente la espalda? ¿Crees que puede deberse a las horas que pasas frente al ordenador trabajando o estudiando? Te contamos cómo corregir tu postura para evitar cualquier tipo de molestia.
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!
¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.
Las tortícolis provocan un dolor intenso en la zona de los músculos cervicales. En este artículo te contamos cuáles son sus causas comunes y los mejores métodos para aliviar o eliminar las molestias.
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Estos consejos te ayudarán a mantener una postura más positiva ante la vida, algo fundamental para alcanzar la felicidad.
El 'deadlift' o 'peso muerto' es uno de los ejercicios más completos que existen. Eso sí, como cualquier otro, conviene realizarlo adecuadamente para potenciar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Te recomendamos leer este completísimo post de 'FullMusculo'.
La discopatía cervical es el proceso degenerativo por el que pasan los discos ubicados en la columna cervical.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Mantener una postura ergonómica mientras realizas tus actividades diarias puede prevenir lesiones y molestos dolores.
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
El síndrome del cuello roto es una nueva dolencia causada por el hábito tan frecuente de mirar el teléfono móvil.
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.