La importancia de la postura en la salud
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
Tanto si tienes dolor lumbar como dorsal o cervical, este post te interesa. Consigue, por fin, un descanso placentero a pesar de tus dolores de espalda.
La práctica de yoga es muy beneficiosa y existen determinadas posturas que incluso pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Efectivamente, entre los muchos beneficios que reporta la práctica habitual de yoga, también se encuentra la reducción del insomnio. Y estas son las mejores posturas para conseguirlo...
Puede que 'duermas' suficientes horas al día, pero si estas no son de calidad, su efecto no será el esperado y te sentirás cansado 24/7. ¡Evítalo!
Hoy en día, es muy frecuente que sientas dolor o molestia en el cuello y la espalda. ¿Y si aprendemos a relajarlos?
¿Duele el pecho durante la menopausia? ¿Cambia mucho? ¡Puede que las respuestas te sorprendan!
Estos consejos te ayudarán a mantener una postura más positiva ante la vida, algo fundamental para alcanzar la felicidad.
Laura López recopila las causas más comunes de estrés para que localices el problema y pongas solución cuanto antes.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
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Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
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Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).