Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
No te pierdas estos consejos que pueden ayudarte a evitar los comunes dolores de espalda e incluso a aliviarlos.
Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
Sí, el yoga también ayuda a mejorar la digestión. Especialmente, estas 5 posturas.
¿Te ves capaz de seguir esta rutina de asanas (posturas de yoga) para levantar y fortalecer los glúteos?
Puede que tu postura al trabajar o estudiar esté provocando esos dolores de cabeza tan recurrentes. Analizamos cada una de las posturas y sus consecuencias.
Gracias a estas posturas de yoga conseguirás conectar con tu yo más profundo a la vez que ejercitas tu cuerpo para potenciar el adelgazamiento y la flexibilidad. ¡La rutina más completa!
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Para todas aquellas mujeres que sufren problemas o molestias en la zona pélvica, recomendamos estas posturas (asanas) de yoga.