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La importancia de la postura en la salud
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
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Así es como DEBERÍAS dormir para evitar dolores
Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?
EJERCICIO GENERAL
10 posturas de yoga que deberías realizar, si no todos los días, al menos habitualmente
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
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Sin lugar a dudas, la mejor postura para dormir
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
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3 ejercicios de yoga para combatir el estreñimiento
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
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Claves para evitar los dolores de espalda
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Claves para evitar los dolores de espalda
No te pierdas estos consejos que pueden ayudarte a evitar los comunes dolores de espalda e incluso a aliviarlos.
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Las 5 mejores posturas de yoga para mejorar la digestión
Sí, el yoga también ayuda a mejorar la digestión. Especialmente, estas 5 posturas.
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Yoga y Pilates
Asanas que te ayudarán a conseguir unos glúteos más firmes
¿Te ves capaz de seguir esta rutina de asanas (posturas de yoga) para levantar y fortalecer los glúteos?
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Algo tan sencillo como mejorar la postura aliviará tus dolores corporales
Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
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Trabajos y posturas que provocan cefaleas
Puede que tu postura al trabajar o estudiar esté provocando esos dolores de cabeza tan recurrentes. Analizamos cada una de las posturas y sus consecuencias.
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Poses de yoga (en vídeo) para adelgazar
Gracias a estas posturas de yoga conseguirás conectar con tu yo más profundo a la vez que ejercitas tu cuerpo para potenciar el adelgazamiento y la flexibilidad. ¡La rutina más completa!