comunidades

¿Por qué el insomnio está a favor de la obesidad?

Según un estudio divulgado por la revista Journal of Neuroscience indicó que la falta de sueño incrementa el deseo de comida chatarra y, si la carencia de descanso se mantiene, aumenta el riesgo de obesidad.

En concreto, el estudio analiza cómo el cansancio puede activar las áreas del cerebro relacionadas con el apetito, y las hormonas que nos dicen cuándo estamos hambrientos.

“Nuestros datos nos acercan al entendimiento del mecanismo de cómo, a consecuencia de la falta de sueño, varía nuestra valoración de la comida”, explicó Peters.

También puedes leer: ¿Es posible prevenir la obesidad infantil?

Los investigadores reclutaron a 32 hombres jóvenes de entre 19 y 33 años y les dieron a todos la misma cena de pasta y venado, junto con una manzana y un yogur de fresa. A continuación, los participantes fueron divididos en dos grupos: uno se fue a casa con un aparato que registra las horas de sueño, y los otros se quedaron en el laboratorio toda la noche con diversas actividades para que no se durmiesen.

Al día siguiente, se les realizaron pruebas de azúcar en la sangre y sobre las hormonas que vinculan el estrés al apetito.

Además, se les presentó un juego en el que ante diferentes imágenes de comida chatarra, como chocolatinas, y objetos que no se pueden comer como sombreros, de modo que valorasen cuánto estarían dispuestos a pagar por ellos en una escala de entre $0 y $3.50.

Lee aquí: Adelgazar no es sólo cuestión de calorías, es también cuestión de horas

¿La falta de sueño aumentaba el valor de la comida?

Es malo beber durante las comidas


Los resultados mostraron cómo la falta de sueño aumentaba el valor subjetivo de la comida respecto a objetos no alimenticios, y las imágenes neuronales revelaron una mayor actividad en un circuito que implica a la amígdala, que controla el comportamiento que busca la recompensa, y el hipotálamo, vinculado con el apetito.

“Estos datos sugieren una conexión directa de la falta de descanso con el exceso de alimentación y el consiguiente riesgo de obesidad”, apuntó Rihm.

Lee aquí: Electrodos en el cerebro pueden ayudar a tratar la obesidad y la depresión

Isabel Cisneros 

The post appeared first on La Calle TV.

Fuente: este post proviene de La Calle TV, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

NUTRICIÓN OBESIDAD SALUD

La sociedad con mayor obesidad que desnutrición

Por: Doc Yeyo - Sí en efecto, hablo de nuestra sociedad…. de la época que estamos viviendo actualmente… - Durante la semana pasada la Revista Lancet, compartió un artículo que muestra el comportamiento de la epidemia de Obesidad Mundial. De 1975 a 2014, la obesidad creció en los hombres de un 3.2% a 10.8% y en mujeres un 6.4% a 14.9%; mientras que en Desnutrición los datos fueron de disminución: ...

consejos

¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?

Un equipo de biólogos estadounidenses ha logradoaislar genes que regulan el conflicto sueño-hambre. El hallazgo, que aparece publicado en el último número de Current Biology, arroja luz sobrecómo escoge el cerebro entre distintas conductas claves para la supervivencia. Estudios anteriores mostraban que los sistemas neuronales que controlan el sueño y la alimentación en los mamíferos están intercon ...

CHATARRA NIÑOS NUTRICIÓN ...

VENTA DE COMIDA CHATARRA EN LAS ESCUELAS

Por: DOCYEYO. Médico Nutricionista - Como ya es bien sabido, la comida chatarra ha causado muchos estragos a la salud , por lo que el gobierno prohíbe la venta de productos que afecten la salud de lo niños reformando la Ley General de Educación Articulo 24 en el 2014.. - Aunque por presiones de la Industria Alimentaria no se permitió un cambio drástico, lo que hubiera sido acertado. Por ...

nutrición noticias de salud

Cómo nuestro cerebro nos obliga a elegir comida chatarra

Tu cerebro te engaña cada vez que eliges qué comerLa elección de lo que comes no es simplemente una cuestión de gusto, concluyen los científicos en un nuevo estudio en el Instituto Neurológico de Montreal y el Hospital de la Universidad McGill y el Centro de Salud de la Universidad McGill. Cuando echas un vistazo a un menú o consultas libremente los estantes de un supermercado, tu cerebro está tom ...

obesidad diabetes el sueño ...

El insomnio puede provocar obesidad, diabetes y hasta males cardiacos

La incidencia de males cardiacos, obesidad y diabetes es epidémica, y el sueño escaso podría ser una causa inadvertida. Hoy en día son muchos los hombres y mujeres que duermen menos y roncan más, se pasan la noche dando vueltas en la cama, mirando el reloj y esperando el momento que amanezca. La consecuencia es una epidemia de fatiga, que se traduce en estrés en las actividades del día, intoleran ...

Dieta Motivación Nutrición ...

Obesidad: ¿de quién es la culpa?

Para nadie es un secreto que la obesidad sigue aumentando en el mundo de forma alarmante. Y lo peor es que cada vez son más los jóvenes quienes tienen muchos kilos de más, algo que coloca en riesgo su calidad de vida y los acerca a las enfermedades. Ok, no decimos nada nuevo de la obesidad, pero la culpa es de los malos hábitos y de las comidas chatarras, o existe algo más (¿?) Siempre se habla de ...

deporte salud obesidad ...

Factores que influyen en la obesidad. ¿El sueño es uno de ellos?

Como sabemos, la obesidad es multifactorial, al igual que las patologías asociadas a la misma y que representan el conocido síndrome metabólico. Resitencia a la insulina, estrés oxidativo, obesidad e inflamación se pasan la pelota de unos a otros para saber quién fué el primero, el promotor que desencadenó las otras cormobilidades. E incluso dentro de cada patología existe el dilema de dónde comen ...

deporte ejercicio genética ...

El ejercicio atenúa la predisposición a la obesidad

Se ha demostrado que un aumento de la actividad física puede llegara a reducir hasta un 40% la predisposición genética a desarrollar una obesidad. Esto se desprende de un estudio realizado por el Medical Research Council Epidemiology Unit de Cambridge (Reino Unido) y recogido en el último número la revista 'PLoS Medicine' Este estudio ha puesto de manifiesto que existen 12 variables genéticas que ...

NUTRICION SALUD

ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR A LOS 40

Todos envejecemos como parte de la ley de vida, pero la diferencia radica en cómo envejecemos unos y otros. Después de los 40 años para las mujeres empieza una etapa crucial llena de cambios poco favorecedores a nivel hormonal que se traducen en cambios físicos y espirituales. A más edad, más pérdida de  masa ósea y hormonas, hormonas importantes para el equilibrio metabólico de nuestro organismo ...

obesidad abdominal qué factores hacen aparecer la obesidad abdominal public health nutrition ...

Cuidar los patrones alimenticios y horarios de comida puede prevenir la obesidad abdominal

La obesidad es una de las enfermedades que más va creciendo por el mundo. Es algo que muchos tienen en cuenta y por ello comienzan algunos tipos de dieta. Es cierto que se necesitan varios cambios en los hábitos alimenticios, junto con un aporte de actividad física, para reducir peso, pero no todos son efectivos. ¿Has escuchado dietas como el ayuno intermitente o consejos como el deporte en ayunas ...