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77 ideas encontradas en Salud.


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Yoga

Consejos para mantener tu práctica de yoga y meditación durante un viaje

Si decides irte unas semanas fuera para desconectar o hacer una escapada de fin de semana en la costa para disfrutar de la playa, ¿cómo mantienes los hábitos de yoga y meditación que has logrado durante todo el año? Cuando nos acostumbramos a una rutina, dejarla puede que no sea fácil, ya que mantener el yoga y la meditación diaria durante las vacaciones es todo un reto. Y más si se suman los días ...

Artículos Dietas adelgazar ...

Lista de compras básica para comer sano.

¿Quieres comer sano, saludable y no sabes cómo empezar? Con esta lista de compras básica puedes empezar a comer bien y rico, lo antes posible.La alimentación saludable comienza con una planificación y organización muy cuidadosa.Puesto que los productos frescos, naturales y orgánicos tienen una vida útil un poco limitada y corta, se nos hace necesario reforzar la lista de compras básica con product ...

Menús menú equilibrado menú saludable ...

Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?Nota: En el caso de leer e ...

consejos psicología gestión del tiempo

Cómo organizarme mejor y sentir que aprovecho mi tiempo

Pautas para optimizar la gestión de nuestro tiempo y organizarnos mejor. Muchas veces yo misma lo he pensado ¡No me da tiempo a nada!. Tener la sensación de ir siempre con prisas, de no dar abasto, estar muy ocupado.. con muchos compromisos tanto profesionales como personales, pero aún así sentir que uno no avanza, que no llega a hacer lo que se propone, o que no se hace nada de provecho. También. ...

Autor@s Invitad@s autores invitados conversaciones en Youtube ...

Conversando con Hilaida Terán Delgado

Hoy tengo la alegría de presentaros a una amiga y compañera bloguera y autora de www.visiblenlanube.com Conversamos sobre su proyecto online, experiencias y enseñanzas. Además nos invita a visitar su blog y conocer sus servicios. Saludos a todas las seguidoras de mi querida amiga Euri y de su encantador blog Otra forma de vivir tu vida. Un placer poder compartir con ustedes este espacio que se me. ...

Deportista

Los atletas y la importancia de la nutrición deportiva para el alto rendimiento

La nutrición sana y de calidad es importante para cada uno de nosotros sin importar si pertenecemos a una disciplina deportiva.Pero si ese es el caso es importante tener conciencia de que las necesidades de una dieta balanceada y una buena planificación alimentaria son mayores cuando se es un atleta.En este artículo nos centraremos en explicar algunos puntos que son de vital importancia para cualq ...

navidades regalos vacaciones ...

Consejos para disfrutar de las navidades sin agobios

La Navidad es época de alegría, de fiestas y de celebraciones. Pero hay determinados factores que pueden llevar a que no las disfrutemos como realmente nos gustaría como, por ejemplo, que los niños estén de vacaciones, los viajes, los gastos en regalos o las grandes cenas y comidas que trastornan nuestro ritmo normal de vida.   Las fiestas Navideñas son unas fechas para pasarlas en familia. ...