comunidades

planifica el ano

60 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
crecimiento personal cuidado personal estilo de vida ...

7 maneras de crear tiempo para ti

“Sara, me falta tiempo, estoy agobiada y no sé cómo salir de esta situación”. Mensajes como este me llegan últimamente casi a diario. La falta de tiempo es una realidad y dedicar tiempo a crearlo resulta más estresante aún. Y aunque es la mejor forma, no es la única. Hoy voy a enseñarte 10 maneras de crear tiempo para ti.Antes de nada, me gustaría contarte que yo viví así, no unos meses, ¡sino var ...

gestión del tiempo wellness lifestyle ...

ORGANIZACIÓN: Así organizo mis semanas

Efectivamente, la semana empieza el lunes, pero para mi el domingo es el día clave.El domingo, un día que suele ser odiado por muchos... y no tiene sentido, sigue siendo un día festivo!!!Es un día de relax, de familia, de cosas tranquilas... me gusta acostarme pronto y con toda la semana organizada para evitar agobios. Os cuento cómo lo hago:Empieza las tareas habituales mucho más temprano; el bañ ...

familia y niños alimentación educación y familia ...

10 Tips para empezar el año con una alimentación sana y equilibrada. Aptos para toda la familia.

Tips vida sana = CUERPO Y MENTE SANOS.Cuerpo y mente sanos = FELICIDAD.Felicidad = BUEN HUMOR, ÉXITO.Hazlo POR TI MISMATodos nos ponemos nuevos propósitos cuando empieza el año, al menos yo lo hago cada 1 de enero. Algunos los consigo y otros se quedan por el camino no te voy a mentir.Uno de los aspectos más importantes para mí, sobre todo desde que me quede embarazada de Alicia es la alimentación ...

Running practicar running

Practicar running en verano

El running es una de las opciones estrella para practicar deporte durante el verano, sin embargo, debes ser muy prudente ante el riesgo de sufrir un golpe de calor. Existen algunos horarios que son más propicios que otros. Lo ideal es que aproveches las primeras horas del amanecer para salir a correr ya que entonces, las temperaturas son más agradables. Selecciona una ruta de running en la que pre ...

Running practicar running

Practicar running en verano: ¡consejos a tener muy en cuenta!

CONSEJOS que debemos tener muy en cuenta para practicar RUNNING saludablemente en VERANOEl running es una de las opciones estrella para practicar deporte durante el verano, sin embargo, debes ser muy prudente ante el riesgo de sufrir un golpe de calor. Existen algunos horarios que son más propicios que otros. Lo ideal es que aproveches las primeras horas del amanecer para salir a correr ya que e ...

Entrenamiento Salud FMS ...

Functional Movement Screen . ¿Te mueves bien?

Seguramente cada vez oigas hablar más de términos como movimiento funcional, fitness funcional o cosas por el estilo.Estos términos hacen referencia al movimiento sin disfunciones, es decir al movimiento correcto, pero en la práctica no es tan sencillo identificar un movimiento funcional de otro que no lo es. ¿Por qué es tan importante el movimiento funcional? Normalmente, la gente que entrena de. ...