Salud

Piernas dormidas

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Sensacionales ejercicios para tus piernas sin forzar las rodillas

Si ya no sabes como hacer deporte sin que te duelan las rodillas, este es un buen entrenamiento para ti. Esta rutina es perfecta para poder tonificar tus piernas sin forzar la articulación de la rodilla., en especial si tienes condromalacia o artrosis. Lo principal es que estarás sentad@ en una silla, y a partir de ahí. haremos unos ejercicios con una pelota de tamaño normal, que no sea excesi ...

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Qué alimentos no debemos tomar antes de ir a dormir

¿A quién no le gustaría quedarse dormido nada más poner la cabeza en la almohada? ¿Y dormir toda la noche de un tirón? Existen numerosos factores que influyen en nuestra facilidad para dormir y en la calidad del sueño. Entre ellos, es importante observar qué alimentos debemos y no debemos tomar antes de ir a descansar si queremos dormir realmente bien.La importancia de dormir bienLa vida tan acele ...

Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo I

¿Duermes mal, poco, o te acuestas tarde? ¿Tienes unos kilos de más que necesitas perder?Si respondiste que sí, este artículo lo he escrito para ti.Porque necesito que sepas que las consecuencias del no dormir bien van mucho más allá de tener que poner tres despertadores diferentes y de tenerte que arrastrar poco graciosamiente fuera de la cama cada mañana.Van mucho más allá de sentir que quieres m ...