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17 ideas encontradas en Salud.


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Peso muerto con mancuerna: aprende a hacerlo de la forma correcta

El ejercicio de peso muerto con mancuernas, es muy diferente del peso muerto común, pero en vez de usar una barra olímpica se emplea un juego de mancuernas para su ejecución. Es un entrenamiento muy bueno para incrementar la fuerza y la masa muscular en algunas parte del cuerpo.Es menos fuerte que el peso muerto usual, siendo un ejercicio excelente para todas las personas que todavía no se han arr ...

Cuadriceps Entrenamientos y Ejercicios Cuádriceps ...

Los 10 mejores ejercicios para trabajar los cuádriceps

Los Mejores 10 Ejercicios para CuádricepsSi eres una persona que le gusta ejercitarse en el gimnasio y verse bien. Una de las áreas que no puedes dejar por fuera son los cuádriceps.Una de las zonas que en muchas ocasiones quedan en el olvido es esta y si quieres tener un gran cuerpo esto no puede suceder.Por eso te vamos a dejar los 10 mejores ejercicios para cuádriceps.El cuádriceps es la parte d ...

Curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas condicion fisica entrenamiento ...

Ha llegado la hora, prepárate para tu 1º día de gimnasio 

La entrada Ha llegado la hora, prepárate para tu primer día de gimnasio es propiedad de .En el artículo de hoy te ayudamos a prepararte para ese primer día de gimnasio y así intentar que hagas del ejercicio físico un hábito y evitar que lo abandones pasados un par de meses.¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu primer día de gimnasio? Te cuento qué es lo que necesitas.Hay fechas que son muy s ...

Conocimiento Entrenamiento Rutinas

Triseries: la peor forma de entrenar (y una mejor opción)

En este artículo te muestro por qué los estudios dicen que hacer triseries no es efectivo para la ganancia muscular.Estaba descansando de mi primera serie de peso muerto del día.Por lo general me tomo 4-5 minutos de descanso entre series de cargas pesadas.Así que en ese tiempo me siento a recuperarme en lo que me toca hacer la siguiente serie.Pero ese día, estaba entrenando justo delante de mí, un ...

Conocimiento Salud

Razones Para Preocuparte Por El Coronavirus (y Por Las Que No)

En este artículo te muestro la ciencia que hay detrás del coronavirus y por qué hay cosas que deberían preocuparnos más que otras.¿Recuerdas la película de los Gremlins?Fue estrenada en 1984 y es esa donde salió Gizmo, un personaje parecido más a un peluche tierno que a una máquina asesina:fuente: http://www.sensacine.com/noticias/cine/noticia-18551822/La trama de la película es que Gizmo es una c ...