Consejos para cuidar tu salud mental y asegurar una estabilidad y agilidad envidiosas a cualquier edad.

¿Cómo disfrutar de una buena salud mental?

Cuidarse por dentro es igual de importante, o más, que cuidarse por fuera. Por eso, vamos a anotar algunos consejos y recomendaciones.

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¿La alimentación afecta tu salud mental?

El vínculo entre el intestino y el cerebro es claramente un proceso complejo, y todavía estamos en el intento de comprender cómo funciona.

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El estrés y la carga mental en la mujer actual

La carga mental que sufre la mujer actual es el origen de muchas situaciones de estrés y ansiedad. ¿Qué opinas de esto?

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¡Acepta el reto y mejora tu bienestar (físico y mental)!

Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?

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Adicciones cruzadas, patología dual y desórdenes mentales

Los desórdenes mentales coexistentes que pueden derivar en una adicción son muy variados. Incluso hay desórdenes que pueden coexistir con una adicción y verse originados por incidentes negativos, traumas o comportamientos del entorno. Más información, aquí.

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Cuando la ira se convierte en un problema de salud mental

Te contamos los síntomas, las causas y el posible tratamiento de la ira como trastorno mental real.

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Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación

A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!

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¿Qué es la rigidez mental y cómo afecta a tu bienestar?

La rigidez mental es agotadora, una cárcel para tus ideas. ¿Aún no sabes cómo puede llegar a afectar a tu salud? Descubre con nosotros todo sobre ella.

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La terapia con realidad virtual muestra mejoras en algunos trastornos mentales

Se ha comprobado que la terapia con realidad virtual puede ayudar a las personas a superar sus fobias y trastornos.

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La enfermedad mental según la Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China (MTCh) considera al cuerpo humano un 'Tao' o conjunto íntegro de materia y energía de psique y soma. De tal forma que existe relación directa entre las funciones físicas y psíquicas.

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¡Potencia tu actividad mental sin recurrir a medicamentos!

Consejos para realizar actividades de estimulación cognitiva.

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Beneficios de bailar para tu salud mental

¿Te has planteado alguna vez apuntarte a clases de baile? ¡Te pueden ayudar mucho más de lo que crees!

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Apego, orgullo y otras aflicciones mentales primarias

El apego, el orgullo y los celos suelen ser algunos de los sentimientos primarios que más sufrimiento nos producen. ¿Cómo podemos llegar a controlarlos?

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Por qué es tan importante: salud mental en la empresa

Una empresa puede verse condicionada por la salud mental de sus trabajadores. ¿Lo dudas?

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10 técnicas de control mental

Estos ejercicios que puedes incorporar en tu día a día te ayudarán a desarrollar tu cerebro y trabajar aspectos que no está acostumbrado a ejercitar. ¡Aprende a controlar tu mente!

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Barreras mentales que impiden que estés en forma

¿Quieres cambiar tu cuerpo pero cada vez que lo intentas fracasas una y otra vez? Localiza las barreras que impiden que consigas tu objetivo ¡y supéralas!

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