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¿Qué es la creatina, para qué sirve y cómo debes tomarla?
Desmitificamos el suplemento de creatina para que puedas sacar máximo provecho en tu rutina Fitness.
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¿Qué es, para qué sirve y cómo se usa la creatina?
La creatina es ampliamente utilizada como suplemento deportivo porque aumenta la capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad y potencia.
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Creatina: qué es, para qué sirve y cuándo tomarla
Muchos son los suplementos disponibles, pero no todos se adaptan a nuestras necesidades ni objetivos. Hoy conocemos la creatina, ¡apunta!
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¿Se puede tomar proteína de caseína y creatina a la vez? ¡Te lo contamos aquí!
Nno todas las combinaciones de suplementos pueden ser beneficiosas para todas las personas. Te contamos lo que debes saber aquí
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Creatina y cafeína, aliadas de ejercicios anaeróbicos
Si vas de forma regular al gimnasio o prácticas mucho deporte... La cafeína y la creatina no pueden faltar en tu dieta.
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Diferencia entre proteína y creatina
Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
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-VÍDEO- Creatina: ¿qué es, cómo y cuándo se usa?
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
SALUD Y ESTADO FÍSICO
¿La L-Glutamina sirve para ganar masa muscular?
Puede que alguna vez te haya surgido la duda o puede que no, pero, independientemente de ello, si lo que buscas es ganar masa muscular, te recomendamos 100% la lectura de este post.
SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Qué es la proteína de suero de leche y por qué la consume tanta gente?
Si buscas un suplemento para potenciar los resultados de tu entrenamiento, entonces debes leer esta información sobre la proteína de suero de leche.
Dieta para Aumentar Masa Muscular
Carbohidratos: importancia y claves para aumentar la masa muscular
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
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La guía más completa para ganar masa muscular siendo vegano
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Remedios Naturales DESTACADOS
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Cómo bajar la creatinina naturalmente
El nivel de creatinina informa del estado de salud de los riñones, así que esta información de Cocó March es especialmente importante.
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Los 8 mejores suplementos para runners
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
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¿Los suplementos de creatina realmente mejorarán tu rendimiento?
Existen diferentes sustancias legales que prometen una mejora del rendimiento. Hoy nos centraremos en los suplementos de creatina. ¡No te lo pierdas!
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Cafeína y café (efectos, dosis, interacciones y mucho más)
Quien bebe café habitualmente suele apreciar sobremanera su sabor, aroma y beneficios, pero para hacerlo de manera consciente, recomendamos la lectura de este artículo, ya que contiene información MUY interesante.
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Métodos y medios de recuperación deportiva
"La recuperación es el elemento y objetivo principal que permite al deportista poder entrenar día tras día y asimilar las cargas de entrenamiento con éxito".
¿Funciona la L-carnitina para quemar grasa?
Muchas son las personas que recomiendan el consumo de suplementos de L-carnitina para eliminar el exceso de grasa corporal, pero ¿qué dicen los estudios científicos?, ¿será realmente efectiva?
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Mis mejores consejos para aumentar y mejorar el aspecto de los glúteos
Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.
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Cafeína y café: efectos, dosis, interacciones... y más
¿Es la cafeína tan perjudicial como ciertas voces nos hacen creer? ¿Existirá alguna manera de consumirla sin poner en riesgo tu salud? Descúbrelo aquí.
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Descubre en qué momento y qué debes comer cuando vas al gimnasio
Qué comer antes, durante y después de nuestros ejercicios del gimnasio siempre fue una incógnita. ESCULPE TU CUERPO te ayuda a resolverla.
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Tu nutricionista deportivo: dieta para halterofilia
Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.