¿Qué es la creatina, para qué sirve y cómo debes tomarla?
Desmitificamos el suplemento de creatina para que puedas sacar máximo provecho en tu rutina Fitness.
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La creatina es ampliamente utilizada como suplemento deportivo porque aumenta la capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad y potencia.
Muchos son los suplementos disponibles, pero no todos se adaptan a nuestras necesidades ni objetivos. Hoy conocemos la creatina, ¡apunta!
Nno todas las combinaciones de suplementos pueden ser beneficiosas para todas las personas. Te contamos lo que debes saber aquí
Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
Si vas de forma regular al gimnasio o prácticas mucho deporte... La cafeína y la creatina no pueden faltar en tu dieta.
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
Puede que alguna vez te haya surgido la duda o puede que no, pero, independientemente de ello, si lo que buscas es ganar masa muscular, te recomendamos 100% la lectura de este post.
Si buscas un suplemento para potenciar los resultados de tu entrenamiento, entonces debes leer esta información sobre la proteína de suero de leche.
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
Existen diferentes sustancias legales que prometen una mejora del rendimiento. Hoy nos centraremos en los suplementos de creatina. ¡No te lo pierdas!
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
El nivel de creatinina informa del estado de salud de los riñones, así que esta información de Cocó March es especialmente importante.
Quien bebe café habitualmente suele apreciar sobremanera su sabor, aroma y beneficios, pero para hacerlo de manera consciente, recomendamos la lectura de este artículo, ya que contiene información MUY interesante.
¿Es la cafeína tan perjudicial como ciertas voces nos hacen creer? ¿Existirá alguna manera de consumirla sin poner en riesgo tu salud? Descúbrelo aquí.
Muchas son las personas que recomiendan el consumo de suplementos de L-carnitina para eliminar el exceso de grasa corporal, pero ¿qué dicen los estudios científicos?, ¿será realmente efectiva?
Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.
Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.
Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.
Qué comer antes, durante y después de nuestros ejercicios del gimnasio siempre fue una incógnita. ESCULPE TU CUERPO te ayuda a resolverla.