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Fundamentos Siente autoconocimiento ...

La ventaja de ser conscientes de nosotros mismos es que tenemos la capacidad para poder distanciarnos de lo que pensamos. No somos nuestros pensamientos, a diferencia de lo que podamos creer en muchas ocasiones. Ni somos el error cometido, ni la emoción que nos ha desestabilizado, somos un conjunto de todo ello y mucho más. La meditación, tal y como veremos a continuación, facilita el proceso para ...

Autoayuda consejos optimismo

Cinco buenas razones para dejar de castigarte por el pasado y abrazar lo mejor de ti mismo. Muchas personas sufren no por un asunto del presente, sino por un hecho del pasado. Muchas personas quedan enredadas en situaciones del ayer que ya fueron, y por tanto, solo persisten en la memoria. ¿Cuáles son las razones para observar tu pasado en positivo? En Psicología y Autoayuda te damos las claves.Sa ...

Nuevas entradas Pildoras mindfulness angustia ...

Si crees que necesitas evadirte es que algo anda mal.Y lo primero que debes saber es qué te sucede. Qué hay en tu mundo interior que te disgusta, que te desagrada o que quieres pero no puedes cambiar.La Atención Plena es una forma de escuchar, la más bella y profunda. Es el primer movimiento para sentir y comprender el momento en el que nos hallamos. Conecta nuestro mundo interior con lo que nos r ...

sobrepeso mucha agua alimentos sin grasa ...

*UNO O VARIOS DE ESTOS 25 PUNTOS SON CULPABLES DE QUE TU OBJETIVO DE PERDIDA DE SOBREPESO NO RESULTE COMO DEBIERA RESULTAR * Incluso si has comenzado una rutina de ejercicios y estás eligiendo alimentos más sanos, muchas veces no puedes perder el sobrepeso de la manera que esperabas. Si bien hay un montón de otros logros saludables para celebrar, te preguntas qué será lo que no funciona: & ...

Crecimiento personal

¿Eres celoso de tu intimidad? ¿Tientes a analizar todo lo que te rodea? ¿Eres una persona independiente? ¿Temes expresar tus sentimientos? Descubre el eneagrama 5, las características de su personalidad y cómo puede mejorar.El autoconocimiento es el primer paso para el desarrollo personal, para crecer como personas, para saber cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, para dar un paso más y sa ...