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nutricion para correr un maraton

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dietas y nutrición bajar de peso dieta ...

8 Trucos para reducir las calorías diarias

Siento que a todas nos pasa lo mismo. Que estamos bien, estamos en nuestro peso ideal, pero igualmente sentimos que la alimentación o el estilo de vida que llevamos no terminan de ser cien por cien sanos. Que le sobran calorías a nuestros alimentos, básicamente. Que pecamos con alimentos que no son sanos y entonces disparamos la ingesta de azúcar o de calorías que son innecesarias para nuestro cue ...

Deportes Entrenamiento Motivación Deportiva ...

Consejos para prepararse para una carrera

Con estos consejos para prepararse para una carrera queremos ayudarte a que tu preparación física sea óptima, y obtengas los mejores resultados y te superes a ti mismo en la próxima carrera en la que participes Planifica tu objetivo: correr corta o media maratón Hay que tener claro el objetivo final, que es correr una carrera, ya sea de corta distancia o larga distancia. Para ello, hay que mentali ...

MEDITACION NAVIDAD REFLEXIÓN

REFLEXIONES NAVIDEÑAS DE UN NUTRICIONISTA

- Hoy inicia el maratón Guadalupe-Reyes y es importante para mí, ya que por estas fechas tuve una epifanía que termina su primer ciclo aquí.Estás en lo cierto. Esta epifanía surgió en estas fechas por las insinuaciones recibidas sobre la tragazón que se da en este maratón de Navidad, Año Nuevo y hasta donde el cuerpo aguante.- Sentí un impulso al percibir la realidad de esas insinuaciones. Un raz ...

Entradas

Mitja Marató de Barcelona por Lety Cano

Mitja marató de Barcelona 2016 - Lety CanoY llegó el día, viernes 12 de febrero, emocionada y a la vez nerviosa. Iba a ser un fin de semana cargado de experiencias. Conocer una ciudad, reencontrarme con gente, conocer a gente...y tal vez, sólo tal vez, correr otra media maratón. Habia corrido una hacia 15 días en Madrid (mi primera media!!), y no pensaba repetir la experiencia, demasiado seguidas. ...