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37 ideas encontradas en Salud.


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7 razones para dejar la multitarea ahora mismo

Frecuentemente, en el trabajo se reconoce a gente capaz de realizar varias tareas a la vez como los héroes de la multitarea.Sin embargo, ¿son realmente héroes?En realidad, la multitarea en el trabajo generalmente es enemiga de la productividad por lo que si eres de los que se jactan de realizar muchas actividades a la vez, tal vez debieras revisar tus creencias. Aquí tienes 7 poderosas razones pa ...

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Todo lo que debes hacer para iniciarte en el mundo vegan

Si ya has tomado la decisión de iniciarte en una vida vegana, pero no sabes por dónde empezar, te dejamos una guía de  para iniciarte en el mundo vegan. Primero hay que definir si quieres ser vegetariano o vegano. El vegetariano es aquel que su dieta está basada en verduras, frutas, legumbres, frutos secos, huevos y lácteos, tomando aún alimentos de origen animal.Por su parte, el vegano es aquel. ...

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Electricidad y Fitness: ¿Funciona La Electroestimulación Muscular?

Si quieres saber si la electroestimulación muscular es efectiva para que puedas ganar fuerza y músculo, aquí te muestro toda la ciencia al respecto.Lamentablemente, al escuchar el término “electroestimulación muscular”, lo primero que se me viene a la cabeza es este comercial:Es de esas cosas que uno ya no puede borrar de su mente…Ya hablando en serio… la electroestimulación muscular e ...

Maneras de ayudar a un amigo estresado: ¡conoce las herramientas!

Hay multiples maneras de ayudar a un amigo estresado que ahora mismo necesita de ti. No lo dejes solo, él o ella cuenta contigo.Todos nos estresamos. Trabajo, facturas, relaciones, plazos, salud, todo puede llegar a ser demasiado. A veces, todos los baños de agua caliente y envases de helados en el mundo no ayudan; y realmente necesitamos alguien más como apoyo. Pero ¿qué pasa cuando tú eres ese a ...

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5 consejos para volver a la rutina diaria

Y sí, ya llegó el fin de febrero y con ello el fin de las vacaciones de verano. Algunas ya tuvimos que estudiar para finales hace poco, pero el hecho de no tener que ir a clases o incluso trabajar, nos da esa pequeña vibra de todavía puedo relajarme un poco más.En marzo es cuando decimos "comenzó o el año" o "a principio de año", a pesar de que sea el tercer mes. ¿No les pasa que la última semana. ...