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56 ideas encontradas en Salud.


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Ejercicios

4 señales que indican que debes cambiar tu rutina de ejercicios.

Llámalo esfuerzo o disciplina, pero debes saber que el entrenamiento que hagas, ya sea correr unas cuantas millas, nadar varios kilómetros en la piscina o hacer pesas, te ayudará notablemente al momento de realizar tu deporte favorito.Expresó Holly Perkins experto en la fuerza de la mujer, CSCS.De acuerdo a tu preparación, el sistema neurológico, el nivel celular, los músculos y el corazón mejoran ...

Otros menstruación v

Medicamentos para retrasar los períodos menstruales

Si tienes algo importante que hacer y tu período menstrual está en camino, de seguro te estarás preguntando si hay un medicamento que pueda retrasarlo. El período menstrual resulta un poco inconveniente si quieres ir a nadar, intimar o usar ropa blanca. Por todas estas razones, es posible que desees retrasar tu menstruación hasta que regreses a casa. Si te vas a casar pronto y quieres tener una ro ...

FAMOSOS PSICOLOGÍA Y COACHING SALUD HOLÍSTICA ...

Entrevista a Lain García, ¿Se puede ser espiritual y millonario? 

Sí, has leído bien, ¿crees que se puede ser espiritual y millonario? A voz de pronto nos suena como algo opuesto. Sin embargo, al invitado de la semana, el autor del bestseller La voz de tu alma  cree que son cosas totalmente distintas que pueden o no ser compatibles. De hecho, lo ideal, o mejor dicho, tu responsabilidad, es ser tan feliz como rico. A lo largo de la entrevista…– Irás r ...

Deportes aliviar ojos irritados natacion

Consejos para aliviar la irritación de los ojos después de hacer natación

Es común que después de un entrenamiento de natación los ojos se pongas rojos y sintamos una irritación bastante molesta en ellos. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te dará fantásticos consejos para aliviar la irritación en los ojos.Recomendaciones para aliviar la irritación en los ojos después de nadar Es obligatorio el uso de los lentes para natación, cuando los escojas intenta que sean lo más. ...

Deporte Salud breathe ...

2 tips esenciales para respirar mejor mientras corres

Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia.Respirando bien notaremos que correremos más y a mayor velocidad, ya que la respiración es la que permite suministrar el oxígeno a los músculos implicados en el ejercicio. Cuanto más eficiente ...

Entrenamiento En forma natación ...

Beneficios de la natación y otras formas de entrenar en el agua

Hoy te quiero hablar de los beneficios de la natación. Estoy convencida de que ya has escuchado un montón de veces lo bueno que es nadar, pero seguro que aún no sabes lo realmente beneficioso que para ti.Así que, si todavía no te ha dado por nadar, yo hoy te voy a dar unas cuantas razones.Beneficios de la natación Cuando nadas ejercitas todo el cuerpo. Incluso aunque estés en el agua flotando sin ...

Ejercicios para Espalda natacion

Beneficios de nadar durante todo el año

Para muchas personas, el final del verano supone cierto nivel de tristeza ante la pena de dejar atrás los planes de piscina al aire libre. Nadar es una rutina de bienestar muy positiva por esta razón, hoy te contamos en el blog cuáles son los beneficios de nadar.Beneficios de la natación 1. En primer lugar, esta disciplina es muy recomendable para potenciar la salud de la espalda a través de la m ...

nutrición deportiva

Dieta para natación de larga distancia | travesía a nado

En este artículo exponemos las claves para una correcta dieta para natación de larga distancia, para que puedas mejorar tu composición corporal, resistencia y rendimiento deportivo. Una travesía a nado, requiere una preparación concienzuda, pues el entrenamiento debe ir encaminado a obtener un óptimo rendimiento muscular y almacenamiento energético. Podrás encarar con éxito una distancia en conc ...

remedios caseros bicarbonato de sodio quemaduras solares

9 maneras de usar bicarbonato de sodio para aliviar las quemaduras solares

El verano es la época en la que la gente tiene que exponer su piel a la luz del sol, experimentar un clima cálido, el cielo azul, y también el tiempo para varios tipos de actividades al aire libre, como acampar, nadar y pescar. De hecho, el verano es la época en la que las quemaduras solares se convierten fácilmente en un problema.Las quemaduras solares son una condición común de la piel causada p ...

BLOG Diseña tu vida Emprender y Negocio ...

No busques lo que te gusta, ¡sino lo que te indigna!

Los que me conocen saben que soy de las que pienso que “la búsqueda de la pasión” es algo que ha hecho mucho daño.Y digo esto porque creo que muchas personas no tenemos una única pasión especial por algo, sino que nos sentimos apasionadas por distintas cosas. A mí me gusta más decir que tenemos múltiples intereses.A veces parece que los multipasionales o multintereses,  no tengamos nad ...

PERDER PESO SALUD

Aleja estos alimentos de tu día a día y consigue Adelgazar

Aleja estos alimentos de tu día a día y consigue adelgazar, mucho hemos hablado acerca de elegir alimentos “saludables para conseguir adelgazar, hemos preparados listas con ellos y unos breves consejos de como deberías cocinarlos y a que hora sería mas adecuado comerlos.Ahora quiero hablarte de los alimentos que debes evitar, parece obvio verdad? pero hay una serie de ellos que quizás no hay ...

Desata tu potencial como entrenador

Prepara tu mente para hacer ejercicio de forma eficaz 

La entrada Prepara tu mente para hacer ejercicio de forma eficaz es propiedad de .En este post quiero transmitirte todos los conocimientos que tengo sobre hacer ejercicio para empezar y que sean fáciles y rápidos, pero no te voy a hablar experto de psicología deportiva sino como deportista amateur.Quiero que te imagines por el momento justo en el que te sientas en tu despacho o mesa de trabajo nad ...

Tips

Nada con tanta frecuencia como sea posible.

Si hay una piscina cercana para ir a nadar con tanta frecuencia como sea posible, hazlo. La natación es uno de los mejores ejercicios. El agua tiene muchas ventajas. Imagina que poderosa es, que el simple chapuzón en una piscina, es un calmante maravilloso para el estrés.La entrada Nada con tanta frecuencia como sea posible. aparece primero en Como Bajar de Peso Rapido.

Cuerpo

Por qué pueden doler las piernas después de nadar

Todos alguna vez nadamos ya sea en ese típico viaje familiar a la playa o si estuviste en clases de natación o cuando vas a la piscina con tus amigos y justo luego de un momento o al día siguiente de ese cansado día te duelen las piernas y te preguntas ¿por qué duelen las piernas después de nadar? ¿acaso me he lesionado? o ¿he hecho algún mal movimiento? quédate leyendo y determina tu caso.La mayo ...

Cuerpo

Por qué duelen los músculos después de nadar: síntomas, causas y tratamientos

La actividad de nadar es un pasatiempo para algunas personas pero para otras es su deporte favorito, por eso lo practican y todas las personas que han tenido la experiencia de nadar han padecido Alguna vez ese dolor en los músculos momento después de nadar, ya sea en gran magnitud o simplemente un dolor que se puede soportar fácilmente pero ¿por qué duelen los músculos después de nadar? Esa incógn ...

El deporte

El deporte, que sea correr, nadar, spinning, etc... atrae cada vez más a la gente. Pero ¿por qué hoy en día hay cada vez más gente que practica alguna actividad física? ¿Qué se quiere perseguir o conseguir? O ¿de qué se quiere huir?La actividad física, para unos significa sufrimiento pero para otros puede significar algo distinto: un placer pero también una manera de desahogarse, de relajarse, des ...

Nutrición y dietética batido anticáncer receta anticáncer ...

Batido anticáncer para ganar vitalidad

Aunque ya hace mucho que no publicaba ninguno de mis batidos o zumos antioxidantes, ya era hora de retomar el tema. Hoy antes de ir a nadar, me he hecho este batido con ingredientes que ayudan a prevenir el cáncer. No hay nada de milagroso, ni de falsas promesas. Para eso ya están las multinacionales de la industria alimentaria. Yo hago este tipo de zumos saludables en primer lugar porque me gusta ...