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salud trucos como eliminar el estrés de tu vidda ...

Técnica japonesa contra el estrés

Muchas veces encontramos solución a los problemas más profundos, como por ejemplo el estrés, en tradiciones tan antiguas como la medicina japonesa. En este caso, te mostramos una técnica sencilla y verdaderamente reveladora.

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¿Qué es la Meditación Zen? Beneficios y Técnicas

La meditación Zen es una antigua tradición budista que se remonta a la dinastía Tang en la China del siglo VII. Desde sus orígenes chinos se extendió a Corea, Japón y otras tierras asiáticas donde sigue prosperando. Que es la Meditación Zen La práctica de la meditación Zen o Zazen está en el corazón de la experiencia budista Zen. Originalmente llamada Dhyana en la India, la meditación Zen es un m ...

Tipos de yoga: ¿Cuál es mejor para mi y mis características?

El Yoga es un práctica milenaria y como no puede ser de otra manera, con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y derivando en distintos tipos, estilos o modalidades que aunque comparten una filosofía y visión comunes, también tienen importantes diferencias y orientaciones. Vamos a profundizar en este post sobre ellas.¿Qué tipo de yoga es mejor?Realmente no es una pregunta bien formulada ya. ...

03 ) KABBALAH ACOMPASAR actitud ...

Hamsa (Jamsa) Mano De Fátima

https://luzesperanzaiberoamerica.wordpress.comLa mano de Hamsa es un símbolo utilizado en amuletos, talismanes, joyas, entradas de casas, autos y otros lugares. Su nombre en hebreo y árabe khamsa, significa cinco, debido a los cinco dedos que componen una mano.En hebreo se le llama también Mano de Hamsa, así como Mano de Miriam, en referencia a Miriam o María, la hermana de Moisés y Aarón reconoci ...

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Cómo se medita

Si nunca has experimentado con la meditación, entonces quizás sea el momento de aprender como meditar y así trabajar para calmar tu mente con ejercicios de meditación.Una de las ventajas que tiene la meditación es que no tiene una técnica única y específica para practicarla. En síntesis, podemos decir que la meditación nos permite conectar con lo más profundo de nuestro ser, con nuestra propia ese ...

Posturas de Yoga Postura de la Silla Utkatasana ...

Utkatasana paso a paso – Postura de la Silla

Utkatasana es la famosa Postura de la Silla, ideal para adelgazar, fortalecer piernas y aumentar los glúteos.La Postura de la Silla es muy buena para adelgazar porque el esfuerzo se mantiene durante bastante tiempo (entre 15 y 30 segundos por repetición) en una posición que, como veremos, es difícil de mantener.Tiene dos variantes: Parivrtta y Ardha Padma, que veremos en vídeo, y te servirá para h ...

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Festina lente

Uno de mis maestros de yoga solía decir: “Vayamos despacio, pues tenemos prisa”. Un refrán popular dice: “Vísteme despacio, que tengo prisa”. Todos ellos derivan de la antigua expresión latina Festina lente, que significa “apresúrate lentamente”.Este era uno de los lemas de Augusto César, el mayor emperador de Roma, que construyó su imperio bajo esa directriz. También os sonará seguramente la marc ...

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5 posturas de yoga para combatir el estrés y relajarte

En este artículo te presentamos las posturas esenciales del yoga restaurativo que ayudan a equilibrar la mente, el cuerpo y el alma, y que las puedes hacer cómodamente en casa, incluso en pijama.La vida de hoy en día es muy exigente y nos genera demasiado estrés, por lo que parar durante 10-15 minutos varias veces a la semana para moverse, estirarse y respirar es una mu ...

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Qué son los 'mudras sanadores'

Qué son los Mudras Sanadores y cómo pueden ayudarteLos Mudras, son movimiento yóguicos efectuados con las manos y los brazos, posturas sencillas, pero realmente efectivas con un gran poder transformador y equilibrante.Actúan desbloqueando la energía retenida en los chacras y en los canales de energía del cuerpo (meridianos).Descubrí esta técnica a través del libro “Los Mudras Sanadores” ...

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Que son todos esas cosas que la gente hace con sus manos en yoga o cuando medita?

Mudras!Conocido como yoga para las manos, los mudras son un sistema de posiciones logradas con las manos, muy utilizado en el Yoga para restituir el adecuado flujo de la energía vital, o prana, por todo el organismo.Esto es posible debido a la gran concentración de terminaciones nerviosas que se encuentran en las manos, solo comparada con la encontrada en los pies, y que al unir y posicionar los d ...

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Conoce el Laya Yoga y sus Maravillosos Beneficios

El laya yoga es una variación del kundalini yoga; el significado de este tipo de yoga es la disolución de los elementos o de la absorción de la meditación. La palabra laya es proveniente de la raíz π (pi), que tiene como significado el desvanecimiento o disolución, aunque también puede ser interpretada como adhesión o mantenerse pegado.El laya yoga es un método tántrico de meditación que busca la. ...