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11 ideas encontradas en Salud.


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Actividad Física y Salud Ciclismo

¿Cómo elegir equipo de protección para ciclistas?

Las bicicletas cada vez tienen una mayor presencia en la vida de muchas personas ya que además de ofrecer un ahorro importante por ser un medio de transporte ecológico, también son la fórmula perfecta para practicar deporte aprovechando los desplazamientos habituales en las ciudades. Muchos destinos están totalmente adaptados para los paseos gracias a la instalación del carril bici. Tú también tie ...

Competiciones 101 la legion 101 ronda ...

101 de La Legión después de un segundo trasplante renal

Mi historia con los 101 de La Legión comienza después de los campeonatos de trasplantados realizados en Alcázar de San Juan, donde me hablan de esta carrera, tras  mi segundo trasplante, ya consigo subir montañas, montar en bici de montaña realizando alguna ruta MTB, hasta el día que decido inscribirme en la  carrera 101 km de La Legión, Ronda, buen reto para demostrar a la sociedad que después de ...

Experiencias MTB 101 ronda

Relato 101: Ronda 2016

¨Los 101 después de un segundo trasplante renal¨Borja Revilla SanzMi historia en los 101 de la Legión comienza después de mi segundo trasplante renal  18-12-12, en ese momento decido realizar deporte para mantener mi estado de salud lo más fuerte posible. Poco a poco y no sin sufrir, sin pensar mas de una ocasión en dejar de hacer deporte, consigo subir montañas, montar en bicicleta de montaña, re ...

MTB Rutas

La Pedriza del Manzanares: Zetas, La Pedriza del Manzanares

Ruta que nos llevara en bicicleta de montaña, desde la localidad de El Boalo subiendo por el camino forestal que da la vuelta a toda la Pedriza.La ruta discurre en todo su recorrido por camino forestal, bastante bien cuidado, no trascurre por senderos, ni trochas las cuales complicarían el rodar con tranquilidad.El tiempo estimado que podemos tardar en realizar el recorrido varia de nuestra forma. ...

Entrenamiento Motivación

5 motivaciones para afrontar el otoño

El verano se ha ido y con el, el sol, el calor y las largas horas de luz que siempre te dan más margen para incluir nuestro entrenamiento en cualquier momento del día. Con la llegada del otoño todo se complica. Si no tenemos un objetivo claro o planificado, puede que el frió, la lluvia y los días más oscuros nos repriman más a la hora de salir a entrenar.Por eso os dejo aquí 5 cosas que podéis hac ...

Artículos deporte y trasplante dialisis ...

¿Cuándo se puede hacer ejercicio después de un trasplante?

Ya estoy trasplantado, ¿Cuando puedo comenzar a hacer ejercicio?Después del trasplante se ha demostrado que el ejercicio con moderación es totalmente posible y muy aconsejable, al igual que para personas que no están trasplantadas de ningún órgano.El deporte después de trasplante nos ayuda a prevenir el sedentarismo, mejorando la hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol. Fortalece nuestra musc ...