mousse de chocolate light

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navidad recetas light chupachups de manzana en salsa de mango ...

Postres con fruta para Navidad: fáciles y ligeros

En Navidad, podemos hacer un break y dejar de contar calorías, ahora bien, lo ideal es apostar por opciones caseras, sobre todo en lo que al dulce se refiere. Estos postres con fruta son una muy buena alternativa.

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Batido de papaya light (30 segs)

BATIDO DE PAPAYA LIGHT (30 SEGUNDOS)A todos nos gusta los batidos de fruta. Si tienen azucar más dulce están, eso está claro. Pero si queremos tener lo mismo pero sin azucar, ¿es posible? Pues si, sin renunciar casi al mismo sabor como por ejemplo este batido de papaya light. Con leche desnatada y edulcorante añadidos a la papaya conseguimos un batido riquísimo. Además solo vas a necesitar 3 ingre ...

Alimentos Sanos

Hamburguesas Light de Quinoa

En algunos casos ya hemos mencionado cuán beneficioso para la salud puede ser el consumo de la quinoa, así como para ayudar en la pérdida de peso, ya que se considera un “súper alimento”. Ahora, traemos una receta sabrosa y fácil de preparar para que incluya la quinoa en su dieta diaria.Ha probado la quinoa? Bueno, entonces ya es tiempo de hacerlo. Este súper cereal ofrece nutrientes m ...

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Cocina rica y saludable: Pizzas light

Cocina rica y saludable Pizzas LightAmigos  ¿verdad que la pizza es unas de las más ricas comidas de las que nos privamos por su cantidad de calorías?Si alguien busca una comida informal y divertida para disfrutar con amigos o familia es la pizza.Hoy les cuento como es la receta básica de la masa de la pizza, en un próximo post les voy a decir formas de hacer de éstas pizzas más saludables y livia ...

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Etiquetas nutricionales trampa

Una de las partes fundamentales en la educación nutricional es aprender a interpretar la información que hay en el etiquetado de los alimentos que adquirimos.Ya hemos hablado más veces en la revista del etiquetado nutricional y hoy os queremos hablar de algunas etiquetas que no son lo que parecen:Hay que tener en cuenta que la etiqueta del producto, además de darnos información sobre calorías, cad ...

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Comer sano, comer menos, consejos para una vida sana.

Difícil …sí!!, Imposible….no!! Difícil es aprender a comer nuevamente, luego de años de conducta adquirida en el entorno de nuestro hogar,                                             reuniones familiares, mesas de amigos, salidas semanales o mensuales, con el objeti ...