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8 ideas encontradas en Salud.


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Recetas

¡Chocolate, por favor!

Hoy la receta de hoy más que una receta diría que es un tip, muchas de vosotras en esos días del mes que me incluyo le entra unas ganas locas de comer chocolate, pero claro después de estar entrenando duro y alimentándote equilibradamente pues la verdad, no es plan de sabotearte con la tableta de chocolate ¿verdad? Aquí la solución sana equilibrada baja en calorías y carbohidratos, y rápida e hace ...

Historia de vida

En vías del autoconocimiento

En esta entrada les traigo algunos tips que me han ayudado en el proceso de encontrarme, en el cuál aún me encuentro, y de encaminarme a trabajar por mis metas. ¡Espero disfruten de la lectura!. En principio he de confiarles que acudir con la psicóloga ha sido una de las mejores decisiones que había tomado en meses, que me ayudaron a tomar. Y no solo por lo que ella me haya podido decir, sino p ...

Recetas

Tostadas BIO de semillas

Prepara tus propias tostadas de semillas, sin harinas procesadas con todas las propiedades nutricionales y cero aditivos artificiales. Son rápidas de hacer y sin azucares ni grasas saturadas.INGREDIENTES100GR de harina de espelta, arroz, garbanzo, maíz….(la que prefieras)1 cucharada sopera de semillas de lino1 cucharada sopera de chía1 cucharada de semillas de girasol sin sal1 cucharada sopera sés ...

consejos para una vida más sana sin categoría antes y despues ...

Cómo crear buenos propósitos u objetivos

Y llegó septiembre. Y vuelven los buenos propósitos, los nuevos objetivos, las ganas de superarse, de crecer, de mejorar, así que cojamos aire y ¡vamos a por todas!.Es fácil hablar de deseos y metas imposibles, que al final más que impulsarnos y motivarnos, lo que hacen es frustrarnos. Por eso, hoy vengo a daros una claves de cómo debemos establecer nuestros objetivos para que pasen de ser una ilu ...

motivación para una vida sana. motivation for a healthy life pagina principal videoblog

¡Enamorate del Ejercicio! Microreceta Bebida

Todo@s sabemos que para tener una vida sana, ser activos es vital, si no nos movemos no avanzaremos y nuestra salud y adelgazamiento se resentirá, pero “del dicho al hecho…. hay un trecho”.En invierno no tenemos tiempo, se hace pronto de noche, hace frío y salir de entrenar con el pelo mojado… y en verano hace demasiado calor, no paramos ni 5 minutos en casa, con los niños. ...

autoayuda interesante autoestima ...

Motivarte para hacer ejercicio: 6 consejos que nunca escuchaste

El día más popular para hacer ejercicio es “mañana”. Motivarte para hacer ejercicio es, para la mayoría de nosotros, un proyecto en curso. Pero incluso si las únicas “lagartijas” que ves están en los documentales, aquí hay 6 Consejos que Nunca Escuchaste y que Provocaran Tu Movimiento… Conocemos los consejos clásicos: Encuentra un compañero de entrenamient ...

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6 consejos para sobrevivir a la vuelta a la oficina

La mayoría ya nos hemos reincorporado a la vida… “normal” y también laboral, tras las vacaciones de verano. Y con esta vuelta a la rutina, aparece nuestra temida “depresión post-vacacional”. Esta depresión se caracteriza por una falta total de ganas de levantarse pronto y acudir al trabajo, un odio profundo hacia nuestros superiores, y un cansancio supino que no se soluciona ni con 14 cafés.Es fác ...