comunidades

MIEDO AGUDO: ¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE ATAQUES DE PÁNICO?

Hace poco, estaba dando un curso para médicos y enfermeras y me pidieron que les hablase de los ataques de pánico, un problema muy habitual en las consultas de los psicólogos. En casi todas las charlas que doy sobre miedos, me preguntan sobre esto, así que vamos a hablar un poco aquí del problema.

Yo, de hecho, estudié mi especialidad con el italiano Giorgio Nardone, el máximo especialista en este campo. Allí pude estudiar unos cien casos de este trastorno. Después, he tratado montones y montones.

Al trastorno por ataques de pánico también se le llama “miedo al miedo” y creo que esta es la mejor definición porque lo que le sucede a la persona y es que desarrolla una extrema sensibilidad a determinados síntomas asociados al miedo: palpitaciones, sofoco, sensación de ahogo, mareos, vértigo… y, sobre todo, mucha ansiedad asociada a sus concomitantes pensamientos: “me voy a morir”, “me voy a volver loco”, “voy a perder el control y hacer una burrada”…

Yo siempre les digo a mis pacientes que el día que ya no le tengan miedo al miedo, ese día estarán curados. Ése es el proceso que hacemos en la terapia. Le enseñamos a la persona a perderle miedo a los síntomas. Entonces, la persona deja de tenerlos para siempre.

Es muy importante que la gente que tenga este problema vaya al psicólogo porque es un tema bastante fácil de curar para nosotros y, sin embargo, de dejarlo sin tratar, puede crecer hasta convertirse en una pesadilla. Muchas personas empiezan a evitar escenarios donde les podría coger el pánico y cada vez se encierran más en un mundo reducido. Al mismo tiempo, el problema crece y los síntomas se hacen más duros. Es como una espiral negativa.

Si tenéis dudas sobre el tema, preguntadme a través de los comentarios del blog e intentaré resolverlas todas. Un abrazo.

Rafael
www.rafaelsantandreu.es
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

ataque de panico panico trastorno de panico

¿Qué es el trastorno de pánico y cómo saber si lo tiene?

Si teme tener otro ataque de pánico o evita comportamientos que podrían desencadenar un episodio de pánico, es posible que se le diagnostique este trastorno de ansiedad. El trastorno de pánico es una enfermedad mental conocida por sus episodios repentinos, a veces llenos de temor, llamados ataques de pánico. Una persona que se encuentra en las garras de tal ataque experimenta una oleada de miedo a ...

ataque de pánico ataque de pánico causas ataque de pánico síntomas ...

Ataque de pánico: ¿cuándo es un trastorno?

El ataque de pánico se da repentinamente sin la presencia de un peligro real o causa aparente. Se caracteriza por el miedo intenso, la persona siente que pierde el control o que va a morir. Hay que tener en cuenta que existen diferencias entre un ataque de pánico y el trastorno de pánico. Según estudios realizados en el Instituto Nacional de Psiquiatría en una muestra de 9 mil mexicanos, se encont ...

Psicologia ansiedad crisis ...

¿Qué es una crisis de pánico?

Conocidas como ataques o crisis de pánicos, son episodios repentinos de miedo intenso que repercute gravemente en el estado físico sin que exista ningún peligro real o causa aparente. Las personas que sufren un ataque de pánico suelen pensar que están perdiendo el control, que están sufriendo un ataque cardíaco o, en casos extremos, tener la convicción de que van a morir. Es posible que las person ...

ANSIEDAD ATAQUES DE PÁNICO PSICOLOGÍA ...

¿Qué son la ansiedad y los ataques de pánico?

¿QUÉ ES? - La ansiedad es una sensación de alerta que engloba a los sentimientos de preocupación, nerviosismo, miedo, aprensión, intranquilidad o inquietud. ¿PORQUÉ? - Es una sensación necesaria en el ser humano ya que sirve como un "sistema de alarma" que alertan sobre un peligro. Por ejemplo, en un accidente la ansiedad puede proporcionar un estado de mayor atención que lo ayuda a sal ...

eres como piensas ansiedad estres

Ansiedad, pánico y pH. Relación con la acidez del cerebro.

La ansiedad intensa y los ataques de pánico están relacionados con la variación del pH del cerebro Un estudio muestra nueva información sobre los mecanismos del cerebro en episodios recurrentes de ansiedad intensa. La causa de esta enfermedad diagnosticada como transtorno por pánico” todavía no está clara. Durante mucho tiempo se ha relacionado la vulnerabilidad a los ataques de pánico con u ...

4 pasos para gestionar mejor los ataques de pánico

Según la Organización Mundial de la Salud, dice que dicho trastorno es uno de los más comunes y afecta al 20% de la población y esta cifra está en aumento constante. Los ataques de pánico son muy incapacitantes. Estos limitan tu vida convirtiéndola en una prisión, ya que lleva consigo una gran desconfianza respecto a tus capacidades y el sentido de la limitación de la autonomía que trae. Los que s ...

panico escenico miedo escenico coaching

Pánico escénico: causas y síntomas

En este post voy a hablar de algo que preocupa a muchos de mis compañeros músicos. El pánico escénico o miedo escénico. Empezaremos por conocer qué es el miedo escénico. ¿Qué es el pánico escénico? El pánico escénico o "miedo escénico", es una sensación de miedo acompañada de una mayor agitación corporal que puede afectar a un intérprete cuando está practicando por su cuenta, ensayando c ...

confianza fundamentos siente ...

El miedo en los trastornos de pánico

Actualmente los trastornos de pánico son una de los principales consecuencias de una ansiedad prolongada e intensa, que incluso acaba cronificándose con el tiempo. El miedo es un elemento especialmente relevante en este trastorno, pero si esta emoción es adaptativa y necesaria para nuestras supervivencia, ¿cómo la hemos convertido en algo que nos causa tanto sufrimiento? Según indican las investig ...

ansiedad y estrés psicólogo online ansiedad ...

11 consejos para sentirte mejor después de un ataque de pánico

Quizás tan desestabilizante como un ataque de pánico es el proceso posterior a vivirlo. Si alguna vez has tenido uno, entonces sabes exactamente de lo que estoy hablando. El temor puede disminuir. La respiración pesada puede calmarse. Y sin embargo, todavía te sientes tan raro como si hubieses vivido una experiencia kafkiana, sin tener idea de qué hacer a continuación. Esta es la naturaleza de los ...