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Ser Una Chica Fitness ¿Cómo Deberás Empezar?

 Ser Una Chica Fitness ¿Cómo Deberás Empezar?. Las chicas fitness, tales como Michelle Lewin o Eva Andressa, que han manifestado sorprendentes cambios luego de variados años de trabajo interminable, son un claro patrón de cómo las mujeres asimismo pueden obrar con mancuernas sin temores ni otros impedimentos. No obstante, a pesar que tanto Lewin o Andressa han conseguido lo impensable, hay. ...

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Los 15 mejores ejercicios para glúteos perfectos

Si hay una zona del cuerpo que a las mujeres (y hombres también) les gusta lucir y que estén tonificados son los glúteos.Como todo músculo del cuerpo necesitas de esfuerzo y dedicación para que desarrollar unas buenas piernas y glúteos.Seguro que en Instagram sigues a Jen Selter o Michelle Lewin y no crees que sea posible lucir glúteos así solo con ejercicios.Piensas que se habrán operaron y todo. ...

Los mejores ejercicios para tonificar y fortalecer los gluteos

Esta es una de las zonas que las mujeres más aman entrenar, cuidar y lucir; a diferencia de los hombres que no le damos tanta importancia creyendo que “entrenar glúteos es sólo para mujeres“.Eso es una creencia errónea, el glúteo es el músculo más fuerte de las piernas, es decir, si fortalecemos nuestros glúteos tendremos mucha más fuerza en ejercicios como por ejemplo las sentadillas. Sin mencion ...

Consejos Psicología y Motivación

Claves para conseguir tu cambio físico

En esta ocasión es un artículo más informal, pero espero que os sea de utilidad igualmenteQuiero aportar algunos consejos sobre lo que yo considero que funciona a la hora de conseguir un cambio físico significativo.Está claro que hoy día la gente se preocupa mucho más por su aspecto que hace 40 años. En las  ultimas 2 décadas, los gimnasios se han popularizado mucho, junto con internet y las redes ...