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Mi desayuno y los beneficios del aguacate




Hola Gente Creativa!

Hoy amanecí con muchas ganas de compartir con ustedes un plus para mejorar nuestro día y motivarlos a comer saludable porque debemos estar al 100 % para iniciar nuestro día y que mejor que un desayuno de esos que se nos antoja.

Una gorditas con salsa y col
Unas quesadillas con ramas de epazote
Unos huevos rancheros
Unos sopes de frijol negro y bueno todo se antoja
 

Así que les comparto mi desayuno una torta, emparedado, sándwich, lo mejor es no pasarse el desayuno, les cuento que yo en mi rutina diaria, mejor dicho no tengo una rutina muy especifica suelo hacer cosas al azar pero sin dejar de realizar las cosas importantes.

EL DESAYUNO

Es el primer alimento del día, por lo tanto, es importante que sea "fuerte" para aguantar las tareas de la mañana, y el ejercicio, dentro de mi ritual de la mañana es tomar un líquido, de preferencia agua natural, después antes de salir ya sea para llevar a mis peques a la escuela, o hacer algo de ejercicio me gusta tomar un licuado y al regresar comer algo fuerte como el video que les muestro a continuación.



Les comento mucho sobre los beneficios del aguacate bueno porque soy aficionada del aguacate, me gusta mucho es una de las grasas vegetales que me gusta sustituir en lugar de crema o mayonesa, pero bueno que aparte nos aporta mucha energía a nuestro cuerpo.

Creo que muchas personas luchan el día a día con estar esbeltas y se nos olvida fortalecer nuestro sistema inmunológico que es lo primordial para evitar enfermedades, yo siempre trato de considerar alimentos que nos aporte más beneficios en ese sentido que en adelgazar o para evitar una enfermedad, creo que se nos olvida un poco que hay que mantener muchas energías y controlar la comida que nos afecta desde el sistema nervioso hasta el digestivo.

 

Les voy a compartir un artículo que leí la semana pasada con respecto a las dietas que en lo personal me parece muy interesante y bueno aprovecho para compartirlo con ustedes en esta publicación. DIETAS PELIGROSAS

Creo que hoy en día estamos más preocupados de cómo nos vemos en lugar de cómo nos sentimos y me refiero a sentirnos internamente, no hablo de lo espiritual sino de lo físico, algún dolor alguna deficiencia de alguna vitamina, el sentirnos con más frecuencia agotados, cansados y bueno como saben al cuerpo lo que pida pero sin excesos para que este trabaje lo mejor posible para así sentirnos bien físicamente, mental y emocional para dedicar nuestro tiempo de calidad a esas aficiones que tanto nos alegran y apasionan.


 

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