Menú sin leche Semana 2

Menú semanal sin lácteos.

Ideas para preparar tus menús diarios.

Recuerda que yo no soy dietista ni nutricionista, solo soy mamá APLV



Lunes:

Batido de plátano, avena y bebida vegetal .

Salmón a la plancha con brócoli, cocido y arroz .

Ensalada de lechuga con tomate zanahoria y maíz.

Tortilla francesa.



Martes:

Bebida vegetal con cacao puro y tostada de aguacate.

Sopa con garbanzos, fideos y pollo a la plancha.

Merluza a la plancha con patatas y zanahorias cocidas .



Miércoles:

Gachas de avena con plátano y chocolate .

Pasta con salsa de tomate y croquetas de pollo.

Ensalada y calamares fritos .



Jueves:

Bebida de avena con cacao puro y tostada de tomate.

Lentejas con verduras y carne de cerdo.

Ensalada con lechuga, tomate, huevo, cocido y atún.



Viernes:

Batido de plátano, fresas, avena y bebida vegetal.

Crema de verduras y pescado a la plancha.

Tortilla de patatas y pollo rebozado.



Espero que os sirva de inspiración! Besitos!