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La melatonina es excepcionalmente eficaz para reducir el estrés oxidativo .Logra esta acción a través de una variedad de medios: desintoxicación directa de oxígeno reactivo y especies reactivas de nitrógeno e indirectamente estimulando las enzimas antioxidantes mientras suprime la actividad de las enzimas pro-oxidantes.Además de estas acciones bien descritas, la melatonina también ayuda a eliminar ...

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Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA MELATONINA MEJORA NUESTRO RITMO DE SUEÑO:    La melatonina es una hormona secretada en los pinealocitos de la  glándula pineal que está cercana a la hipófisis y que interviene en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Se produce a partir del aminoácido triptófano y participa en los procesos celulares, neuroendrocrin ...

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¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.

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Espirulina es el nombre común de una cianobacteria que tiene forma de espiral y un color azul verdoso característico. Es, además, un superalimento apto para el consumo diario y que puedes ingerir de la siguiente forma...