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¿En qué consiste la meditación Ikebana?
Es posible que nunca hayas oído hablar de la meditación a través del arte floral, pero existe, y se llama Ikebana. ¡Te lo contamos!
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Meditación guiada para dormir profundamente
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
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¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
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La meditación, tu aliado contra la astenia primaveral
Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
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Por qué apostar por la meditación guiada (y link de descarga GRATIS)
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
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Superar la timidez con ayuda de la meditación
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
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Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
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¿En qué te puede ayudar la meditación?
Descubre hasta qué punto meditar puede cambiarte la vida.
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Meditación para aumentar la autoestima
Te mostramos una meditación guiada que te ayudará a mejorar la autoestima. Conecta con el entorno, reflexiona y relaja tanto la mente como el cuerpo.
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La meditación, una vía para conocerse a uno mismo
'¿Quién soy yo?', una pregunta que, aunque parece obvia, es mucho más difícil de responder de lo que creemos.
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Meditación no es una religión
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
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Beneficios físicos de practicar meditación
Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
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Meditación: ¿guiada o libre?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
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La meditación ayuda a concentrarte mejor
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
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Meditación para el estrés y la ansiedad
Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, es fundamental ponerle remedio.
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¿Sabes qué es la meditación en positivo?
Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.
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La meditación como parte de la educación
La meditación tiene efectos muy positivos en los niños y resulta una gran idea incluirlo en las aulas. Crear Salud nos da razones de sobra.
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Los beneficios de la meditación para combatir el estrés
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
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¿Por qué es difícil ser persistente con la meditación?
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
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Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
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Empieza a practicar la meditación en casa
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.