meditación
relajación
estrés
...
Meditación guiada para dormir profundamente
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
fundamentos
siente
arte floral
...
¿En qué consiste la meditación Ikebana?
Es posible que nunca hayas oído hablar de la meditación a través del arte floral, pero existe, y se llama Ikebana. ¡Te lo contamos!
fundamentos
siente
beneficios meditación
...
¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
confianza
siente
autoconfianza
...
Superar la timidez con ayuda de la meditación
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
flexibilidad
siente
astenia primaveral
...
La meditación, tu aliado contra la astenia primaveral
Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
bienestar
equilibrio feng shui. montse barquero
feng shui
...
Por qué apostar por la meditación guiada (y link de descarga GRATIS)
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Activa
Descanso
atención plena
...
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
consejos
lifestyle
vida saludable
...
¿En qué te puede ayudar la meditación?
Descubre hasta qué punto meditar puede cambiarte la vida.
confianza
siente
La meditación, una vía para conocerse a uno mismo
'¿Quién soy yo?', una pregunta que, aunque parece obvia, es mucho más difícil de responder de lo que creemos.
blog
espiritualidad
meditación
Meditación para aumentar la autoestima
Te mostramos una meditación guiada que te ayudará a mejorar la autoestima. Conecta con el entorno, reflexiona y relaja tanto la mente como el cuerpo.
Fundamentos
Siente
beneficios de la meditación
...
Meditación no es una religión
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
fundamentos
siente
atención plena
...
Beneficios físicos de practicar meditación
Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
Fundamentos
Siente
beneficios meditación guiada
...
Meditación: ¿guiada o libre?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
Flexibilidad
Siente
Ansiedad
...
Meditación para el estrés y la ansiedad
Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, es fundamental ponerle remedio.
fundamentos
siente
higiene mental
...
¿Sabes qué es la meditación en positivo?
Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.
flexibilidad
siente
ansiedad
...
La meditación, el camino para mejorar tu concentración
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
nutre
educar
familia
...
La meditación como parte de la educación
La meditación tiene efectos muy positivos en los niños y resulta una gran idea incluirlo en las aulas. Crear Salud nos da razones de sobra.
activa
descanso
beneficios de la meditación
...
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
fundamentos
siente
beneficios
...
¿Por qué es difícil ser persistente con la meditación?
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
flexibilidad
siente
ansiedad
...
Los beneficios de la meditación para combatir el estrés
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Fundamentos
Siente
bienestar
...
Empieza a practicar la meditación en casa
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.