comunidades

Más allá de la báscula


Cada vez que nos ponemos a dieta o simplemente nos planteamos en ir adquiriendo habitos saludables en lo primero que nos centramos en ponernos un objetivo numerico. Yo soy la primera, no os reprocho nada. Y si, yo quiero volver al momento en el que consegui bajar a los 68kg. Si este momento...


Ahora mismo estoy entorno a los 83kg...Buscando ser de nuevo la chica de los 68...


Pero a pesar de eso, mi objetivo no es un numero, por que considero que ahora mismo tampoco aparento lo que peso, y a pesar de que he subido de peso, puedo estar contenta (dentro de todo lo que he pasado) de que mi peso actual sea de 83kg.
Ahora que he decidido hacer ejercicio fisico (tampoco espereis grandes logros ni maratones de mi parte), creo que voy a empezar a medirme y ha plasmarlo cada semana, o quiza mejor cada quince dias.
Despues de esta entrada, cogere mi cintra metrica de costurera (si es otra de mis facetas, jajaja) y lo hare. Me guiare por eso, a pesar de que no puedo negar que seguire pesandome cada viernes como hasta ahora.
Espero que esta entrada, os haga ver que si se puede, aunque ya lo sabreis, no es un camino facil. Es un camino con muchos altibajos, muchos sacrificios y mucho esfuerzo, pero os asegure que merece la pena.
Y si sois de las que aun no os habeis animado por que creeis que no podeis, o que os da igual lo que diga la gente de vosotros (cuando no os da igual), o que estais hartos de empezar la semana al 100% y no llegar al Miercoles...os lo digo de corazon: cambiad habitos y nada de dietas estrictas.
Un besazo!
P.d: muchas gracias a mis seguidoras y mis lectores.



Fuente: este post proviene de YoPierdoparaganar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Más allá de la báscula

Cada vez que nos ponemos a dieta o simplemente nos planteamos en ir adquiriendo habitos saludables en lo primero que nos centramos en ponernos un objetivo numerico. Yo soy la primera, no os reprocho n ...

Mil colores y variedad en el plato

Buenos días, A la espera de que el blog cambie totalmente de imagen solo puedo decir que las ganas de verlo publicado y de presumir de él me corroen, pero todo lleva su tiempo. Hoy quería escribir un ...

Recomendamos

Relacionado

Como Adelgazar báscula grasa corporal

Báscula inteligente Hamswan

Está a punto de empezar un nuevo año. Y con él llegan también los propósitos del Año Nuevo. Entre los objetivos que todos nos marcamos a principio de año suele haber cosas como: Este año me quiero poner en forma Adelgazar Quiero perder barriga Bajar mi porcentaje de grasa corporal. Todo eso está muy bien, pero son cosas muy ambiguas que no podemos medir muy bien. Si de verdad lo quieres conseguir ...

Noticias

5 Características que tiene que tener una báscula

Muchas personas utilizan una báscula para poder llevar el control de sus progresos en cuanto al peso. Les ayuda a saber si lo están haciendo bien o no. Por eso es muy habitual que en casi todas las casas haya una báscula. Ya sabéis que yo no soy muy partidaria de controlarnos únicamente con el peso. El peso realmente nos dice muy poco de cómo lo estamos haciendo. Yo personalmente prefiero llevar u ...

salud mujer menopausia ...

MÁS ALLÁ DE LA MENOPAUSIA

MÁS ALLÁ DE LA MENOPAUSIA ¿Sabías que la Menopausia está relacionada con el miedo? Todas en algún momento de nuestra vida hemos oído hablar de la Menopausia, somos conscientes de que forma parte de nuestra naturaleza, pero yo os pregunto. ¿Qué hay más allá de esos sofocos, de esas molestas palpitaciones, y de los problemas para dormir? Si bien es verdad que cada una de nosotras lo experimenta ...

Dietas y adelgazamiento

La obsesión del peso ideal: Ajustando realidades

Peso ideal #Elerrordelpesoideal Muchas personas cuando comienzan un proceso de pérdida de peso o una dieta, se ponen como objetivo un peso ideal. En este artículo vamos a ver porque esto es un error y porqué el peso no es una medida fiable. ¿Existe el peso ideal para hombres y mujeres?Si escribes en la barra de Google peso ideal, la función de autocompletar te ofrecerá varias opciones. Algunas de ...

Alimentación Ejercicio Motivación ...

Controlar la báscula en Navidad…

¡Hola a todos! Antes que nada… ¡¡Feliz Navidad!! ¿Cómo estáis pasando estas fiestas? ¡Seguro que bien! ¿Y cómo os estáis portando con la comida…? Ayyy, me da que aquí la respuesta no es tan buena… vale, no pasa nada, aún estamos a tiempo de que en enero no nos dé un soponcio al subirnos a la báscula… Así que hoy vamos a ver cómo controlar la báscula en navidad. Importante, ¿estáis cumpliendo con l ...

medicina natural sobrepeso - control de peso té verde ...

Perder peso tras las Navidades

Las Navidades ya han quedado atrás, la época de turrones, de mazapanes y de guisos, comidas y cenas contundentes... Probablemente en muchas despensas sigue quedando restos de esos dulces y comidas., sin embargo, debemos desterrarlos por completo de nuestra dieta, sobre todo si hemos cogido algún que otro kilo de más en estas fiestas. ¡Ha llegado la hora de controlar nuestra dieta! Tras este tiemp ...

entrenamiento entrenamiento Tabata Tabata

Entrenamiento Tabata-22 Minutos Para Mujeres Principiantes

Empezar con nuevos entrenamientos puede ser intimidante. No tienes ni idea de si estás haciendo los movimientos correctos y siguiendo las reglas de entrenamiento, y te preguntas si el plan realmente puede ayudarte a alcanzar tu objetivo de fitness. Si hay un tipo de ejercicios que puede ayudarte a ponerte en forma, es el entrenamiento Tabata. No dejes que la palabra te asuste. Es realmente dive ...

general

Aumentan los casos de cancer en la boca, cabeza y cuello.

Los habitos de vida actuales hacen que estos tipos de cancer tengan cada vez mas presencia. Se necesita sobre todo prevencion y deteccion precoz. Sus mayores aliados el alcohol, el tabaco y el sexo oral sin mucha higiene. Aunque este último factor puede ser causante de todas maneras ya que el virus del papiloma humano se encuentra en bastante concentración el las zonas intimas. Por eso es aconseja ...

Nutricion

¿Una dieta para engordar rápido de forma sana?

¿Te cuesta subir de peso y no sabes como hacerlo o no sabes porque no lo consigues? En este artículo te cuento como tiene que ser una dieta para poder engordar, en qué consiste y que trucos puedes llevar a cabo para que te resulte más sencillo, de forma rápida y sana. ¿Por qué querer ganar peso?Habitualmente cuando pensamos en dietas, pensamos de adelgazar. Sin embargo, algunas personas como quizá ...

Productos nutricion

¿Cual es la mejor báscula de bioimpedancia o medidor de grasa?

A raíz de la situación provocada por el coronavirus, muchas personas han optado por un formato de terapia online. Esto es perfectamente viable, sólo hay un problema: las mediciones. Por motivos evidentes estas no pueden llevarse a cabo con mi báscula y en este punto a los pacientes les surgen dudas o fallan a la hora de seleccionar método. Por esta razón he creado este artículo para que puedas lle ...