mario alonso puig

48 ideas encontradas en Salud.


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Relación existente entre cerebro, corazón y tubo digestivo

No es la primera vez que lo hago, ni será la última. Me he tomado la libertad, desde el respeto y admiración, de extraer las grandes ideas que refleja el doctor Mario Alonso Puig hablando de El viaje interior. Sus reflexiones y conclusiones basadas en estudios científicos son lecciones de vida que todos deberíamos tener en cuenta para vivir mejor. Relájate, respira, lee, y después me cuentas qué t ...

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9 objetivos nutricionales y 1 menú saludable

Septiembre-Octubre. Empieza la liga. Empieza el colegio. Empieza la rutina. El mes de septiembre compite con el de enero en lo que a buenos propósitos se refiere. La realidad es que, después de algunas semanas de excesos y sin horarios, el cuerpo pide a gritos volver a retomar buenos hábitos. Por eso, la mayoría de nosotras, empieza el noveno mes del calendario como si del año nuevo se tratara, co ...

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¿Desayunas bien antes de competir?

Si ya has competido alguna vez, seguramente te habrás dado cuenta de que las horas antes a la carrera se mezclan distintas sensaciones en el cuerpo. Además de la euforia por competir, muchas veces también experimentamos ansiedad, nervios, ilusión y un punto extra de motivación. Todo este coctel de sentimientos hace que nuestro cuerpo trabaje un poco distinto al resto de días. Hay signos que puede ...

Amor Valores Crecimiento personal ...

No te mueras con la música dentro (valores)

Tenemos en nuestro interior un instrumento que puede llenar de música todo lugar por donde pasemos y a todos aquellos con los que nos crucemos. Las mejores notas musicales pueden salir de él y llenar de una fantástica melodía nuestro día a día.Un instrumento que puede transmitir alegría, ilusión, entusiasmo, felicidad y amor, y que va siempre con nosotros esperando salir al exterior y hacer brotar ...