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Postres con fruta para Navidad: fáciles y ligeros

En Navidad, podemos hacer un break y dejar de contar calorías, ahora bien, lo ideal es apostar por opciones caseras, sobre todo en lo que al dulce se refiere. Estos postres con fruta son una muy buena alternativa.

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Cura antioxidante y antiedad para frenar los radicales libres

Si todavía no has realizado una cura antioxidante, anímate y prueba esta. Si te encuentras bajo mucho estrés o no has llevado una dieta regular y equilibrada hasta el momento, estos pasos te ayudarán a sentirte mejor.

Educación Nutricional vitaminas

La vitamina C y A

La importancia de las vitaminas C y AEn una buena dieta y nutrición, es importante vigilar el aporte de Vitamina C, ya que, su déficit reduce la resistencia a las infecciones, lo que puede comprometer nuestra salud durante días o semanas. En una dieta equilibrada, no deben faltar las verduras de la familia de las coles, son las más ricas en vitamina C y ácido cítrico, que potencia la acción benefi ...

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Adaptando la vajilla para personas con deterioro cognitivo

A las personas que sufren dificultades motora, deterioro cognitivo, discapacidad física, se les dificulta las tareas básicas como por ejemplo comer sin ayuda, en esta nota te contamos los tipos de vajilla que facilitan el manejo de los utensilios y la identificación de los alimentos, fomentando la autonomía del paciente y aprendizaje, al ser ergonómicos y vistosos. Puedes armar tu propio set, con. ...

REINVENCIÓN PROFESIONAL

Mindset emprendedor: la mentalidad adecuada para tu reinvención profesional

Desarrollar una correcta mentalidad emprendedora es algo esencial a la hora de lanzar tu proyecto. Esto es algo que sabe bien Alberto Blázquez, el autor de hoy que nos cuenta cómo él mismo tuvo que lidiar con su mindset para emprender su propio negocio.Te dejo con Alberto! Era el año 2012.Estaba pasando por una gran crisis a nivel laboral y todos los Lunes de camino al trabajo sufría muchísimo.Sim ...

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7 malas prácticas NO saludables que cometemos por exceso de trabajo

Muchas veces nos olvidamos de algo fundamental: Nuestra salud.  Como personas ocupadas que somos, tenemos una rutina que repetimos día tras día: nos levantamos, corremos al trabajo, revisamos correos, contestamos más correos y volvemos a tener mil cosas pendientes que hacer.No comemos con calma, comemos cualquier cosa, y esto es porque tenemos cosas más importantes que hacer, así que nos conformam ...

Consejos de salud Ortopedia general Profesionales ...

La presión arterial

¿Qué es la presión arterial?Las arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo. Así pues, definiremos la presión arterial como:Presión arterial: es la fuerza que ejerce la sangre al circular por las arterias.Hipertensión arterial: es el aumento de la presión arterial, por encima de los límites normales. Es una enfermedad silente en sus primeros estados.H ...

Salud otoño

Consejos para disfrutar de un otoño saludable

Estamos en otoño. Los días empiezan a ser más cortos y la temperatura también comienza a descender, aunque este año las temperaturas bajas están tardando un poco en llegar. Con estos cambios nuestro cuerpo reacciona y no es raro que nos sintamos más cansados de lo habitual o con peor ánimo.Llegado este momento nos tenemos que preparar para poder disfrutar de un otoño saludable y evitar catarros, g ...

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El psicólogo en casa y siempre cerca de ti

Mi descubrimiento de hoy creo que puede resultaros de máximo interés, por la problemática tan actual que afronta y que afecta a un porcentaje muy elevado de familias. A veces son los hijos, otros los padres, incluso la pareja que no sabe por dónde abordar un tema que cada día se hace más candente. … ¡Si pudiera tener hoy  un experimentado profesional de psicología online para poder consultarle ant ...

Curiosidades de psicologia

Cyber Monday: cómo las ofertas mejoraron mi vida

Gracias a Cyber Monday, una iniciativa de la Cámara Argentina del Comercio Electrónico que por tres días consecutivos te acerca ofertas increíbles, pude cambiar mi vida. O al menos, gracias al Cyber Monday pude equipar mi departamento y tomarme el último verano unas hermosas vacaciones.Todo comenzó cuando mi novio y yo decidimos mudarnos juntos. Me encantaría poder contar alguna anécdota romántica ...

Dietoterapia por patologías alimentos para hipotiroidismo Dieta Coherente ...

Dieta hipotiroidismo | Alimentos recomendados

Si tienes hipotiroidismo, es conveniente que evites los alimentos que secuestran el yodo. En este artículo se detalla cómo debe ser la dieta hipotiroidismo y cómo debes combinar tus alimentos.Qué es el hipotiroidismo? La glándula tiroidea está situada en la parte anterior del cuello, justo debajo de la laringe. Su función es segregar hormonas que controlan el metabolismo. Produce las hormonas tiro ...