farmacianoucampanar Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Magnesio ¿ Para qué sirve ?

Magnesio ¿ Para qué sirve ?

EL DEPORTE Y LA ALIMENTACION

Hoy en día es fundamental para estar sano, tener una autoestima alta, y por consiguiente sociabilizarse con mayor facilidad.

La deficiencia de Magnesio, es poco habitual, pero cuando se produce ocasiona varios síntomas: calambres, dolores-debilidad y fatiga muscular, irritabilidad, excitabilidad, alteraciones neurológicas, cardiovasculares, renales y gastrointestinales.

La practica deportiva y el ejercicio, ya sea exigente o moderado, genera una pérdida de Magnesio, conduciendo a una reducción de capacidades de resistencia y adaptación al esfuerzo. Por eso es fundamental un aporte diario de Magnesio con la alimentación.

En función del peso y la estatura, el aporte diario recomendable se estima entre 300-350 mg/., al día, siendo los frutos secos y las frutas los más ricos en este mineral.
Si con la alimentación diaria no fuera posible el aporte necesario recomendado, hay un suplemento accesible para cualquier bolsillo, MAGNESIO BIENESTAR DE SANDOZ:

INGREDIENTES 1 SOBRE VRN***

Vitamina C 50 mg. 63%
Magnesio 150 mg. 40%
Potasio 100 mg. 5%

***VRN: Valores referencia nutrientes

Modo de empleo:

Tomar 1 sobre al día, preferiblemente por la mañana.

**Contiene aspartamo (una fuente de fenilalanina).

EL USO EXCESIVO PRODUCE EFECTOS LAXANTES

-Yo lo tomo hace un mes y medio y he notado un mejoría en el estado de ánimo y físicamente, es por lo que lo comparto y recomiento, ya que es un producto natural.

Es fácil de conseguir de forma Online a través de la Farmacia Mónica Romero Martín.

Fdo. Antonio Garcia

02.07.19

Fuente: este post proviene de farmacianoucampanar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Fuera insomnio

Fuera insomnio con Melatonin Pura Al volver a la rutina después de un periodo de descanso, es normal que nos cueste conciliar el sueño. Ten en cuenta que en vacaciones nos olvidamos de la rutina, y do ...

¡Vuelta al cole con filvit!

Vuelta al cole con Filvit Empieza septiembre y con el la inevitable vuelta al cole es inevitable. Sabemos que después de tantos meses con tiempo libre les cuesta mucho volver a la rutina, pero para se ...

Recomendamos