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Beneficios de frutas y hortalizas según su color

Beneficios de las frutas y hortalizas. Te encanta comer verduras y frutas. Sabes que su coloración es importante también, ¿quieres saber como afecta eso?. Te mostramos en este post toda la información necesaria.

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10 Alimentos Deliciosos Llenos de Antioxidantes Que Deberias Añadir a Tu Dieta

Quizá hayas escuchado con anterioridad que debes comer 5 a 7 porciones de frutas y verduras al día, pero tal vez necesitas otras razones para elegir una manzana sobre una barra de Snickers y verduras al vapor en vez de pan con mantequilla. Además de ayudar a perder peso, obtener una piel más clara y una mejor sensación corporal, las frutas y verduras contienen antioxidantes naturales que combaten. ...

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Meditación colectiva: Día universal de los Derechos Humanos

10 de noviembre: Día Universal de los Derechos HumanosDecía Martin Luther King que el amor es la única fuerza capaz de convertir a un enemigo en un gran amigo. Desde luego, en los años sesenta parecían palabras revolucionarias solo comparables a las que en su día pomulgó Mahatma Gandhi en su particular lucha pacifista, también llamada ‘La no violencia’. No cabía duda, Martin Luther Kin ...

Autoayuda Depresión tristeza

Encontrar la luz en medio de la oscuridad

Cerca del 95% de las personas tras perder a un ser querido bien sea física o emocionalmente, el sentimiento de tristeza y vacío te arrastrará irremediablemente a la oscuridad. Sentirse sin salida, indiferente, que no vale la pena seguir son las cosas que rondarán en tu mente, sin embargo siempre habrá un destello que te llevará a encontrar la luz y aunque no puedas verlo en el momento eventualment ...

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Empezar de nuevo

Empezar de nuevo....Frase que muchas veces asusta, pero que en realidad viene llena de oportunidades y nuevas aventuras.Muchas veces la vida nos lleva por caminos difíciles, situaciones que nos tiran al suelo, decisiones equivocadas.. o simplemente nos cansamos de algo y decimos "Hasta aquí"... y es cuando queramos o no ... hay que empezar de nuevo.Pero esto no es del todo malo, tienes la oportuni ...

Relaciones de Pareja

Cómo superar un desamor que duele tanto

Vamos a ser realistas. Es muy difícil superar un desamor que duele tanto cuando te estás cuestionando a ti mism@ acerca de lo que salió mal. ¿Por qué se fue? ¿Por qué ya no está interesad@ en mí? ¿Sera que volveremos a estar juntos algún día? Para algunos se siente como que tienen que empezar de nuevo, y para otros puede ser más fácil seguir adelante. No hay una manera concreta para curar o recupe ...

Parejas violencia de género

Los Golpes Psicológicos de las Palabras Hirientes

Hoy se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género. En esta fecha del calendario en la que la violencia tiñe de luto el propio amor, conviene reflexionar sobre los distintos tipos de agresividad que existen en una relación. Existen golpes que no son físicos, y sin embargo, duelen también en el alma. La violencia psicológica suele ser previa a la física. Sus secuelas no se observan f ...

¿Tatuarse los shirushi (símbolos) de reiki?

Recuerdo hace 15 años, cuando Reiki no estaba tan de moda, mi llegada al segundo nivel de Reiki, de mano de dos profesores occidentales.Nos mostraron unos trazos, que luego implantaron en nuestra estructura energética, y cuyos dibujos y geometrías, no podíamos llevarlos del curso. Solo podíamos entrenarlos, aprenderlos y luego quemar los papeles empleados.Esta era la época en que no se empleaban m ...

Social duelo

El duelo y la urbanidad

Una de las limitaciones del mundo digital actual es la disminución del contacto cara a cara, ya que todas las llamadas redes sociales cibernéticas facilitan el contacto sin necesidad de verse físicamente, con el precio de perder oportunidades de aprendizajes de vida social.He escuchado a algunas personas que han notado ésta consecuencia y se quejan, manifestándome inseguridad a la hora de abordar. ...

Verduras

Propiedades del brócoli

El brócoli es para muchos de nosotros un mal recuerdo de la infancia. Si nuestros padres nos obligaban a comer esta verdura es porque sabían que es una de las hortalizas comunes más interesantes para nuestra salud, y una de las que más vitaminas y minerales contienen. Al igual que otros familiares de la col, el brócoli es nativa de la región mediterr&aacu ...

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Causas de problemas con la bebida en adultos mayores

Es mundialmente conocido que un consumo moderado de bebidas alcohólicas ejerce un efecto protector cardiovascular. Aún así de siempre ha existido preocupación con respecto a las personas jóvenes y la bebida, sin embargo, conforme la población envejece, se le está dando más atención al tema del porqué el adulto mayor, que en muchas ocasiones no tenía problema con la bebida, en su vejez lo tiene....