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lista de compras fitness y tips para evitar la tentacion

23 ideas encontradas en Salud.


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oirhablar psicología

M./S. (148) No revuelvas las cosas del pasado.

No revuelvas las cosas del pasado. Depender del pasado es renunciar es al futuro.     No cedas a la tentación  de la amargura y el resentimiento. No te atormentes con lo que pasó, aunque hayas tenido culpa.     Levántate y sigue andando, lo más rápidamente que puedas. Ponte en paz con tus enemigos, envía pensamientos  de simpatía y amor, q ...

desayunos saludables

Ideas para desayunar de forma muy saludable

Quizá os calentáis mucho la cabeza con los desayunos para no caer en las tentaciones de la bollería industrial cuando apenas tenéis tiempo.¿Se puede hacer más sencillo?Podéis optar por los frutos secos que más os gusten o los que tengáis en casa, eso sí coger un puñadito de lo contrario os podéis zampar un bote entero ja ja.Sino os gustan los dátiles podéis también sustituirlo por pasas, por ejemp ...

Colitis ulcerosa

Una dieta equilibrada para la colitis ulcerosa

Los alimentos no causan colitis ulcerosa, Cu, pero cuando padecemos de dicha condición, el tema de la alimentación se complica a limites insospechados, por ejemplo, las espinacas empeoren los síntomas. Fácilmente se puede caer en la tentación eliminar todas las verduras de la dieta de una vez y para siempre. Pero la diarrea sin duda eliminara nutrientes importantes, de tal forma que un trastorno d ...

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Trucos para adelgazar que puede que desconozcas

8 consejos para bajar de peso naturalmenteCONSEJO 1: Nunca compres cuando tengas hambre, ya que esto provocará la tentación. Demasiadas personas aman ir a comprar comida cuando tienen hambre y el problema es que están reaccionando mucho a sus ansias emocionales. Sus emociones se están apoderando y es más que probable que elija el tipo de alimento incorrecto.CONSEJO 2: Hacer ejercicio todos los día ...

inteligencia emocional psicología

El autocontrol, la prueba del bombón

La prueba del bombón se realizó a varios niños desde 3 a 11 años de edad, para medir su inteligencia emocional y su capacidad de esperar por mejores resultados.Ellos deben estar durante varios minutos delante del bombón sin comerlo; es interesante observarlos, como miran ese bombón, lo huelen, como algunos sucumben a la tentación y le desprenden un mínimo pedacito o se lo comen todo, pero los hay. ...

Consejos Coherentes

8 errores a evitar cuando te pones a dieta

Crees que haces todo bien y cuando te subes a la báscula llega la sorpresa: has engordado! Y llegan las dudas: pero qué hago mal? Si casi no como! Me estoy privando de todo y este es el resultado? En este post te vamos a ayudar a detectar los errores que cometes y que te hacen engordar. 1- Comes desordenadamente Seguro que has caído en la tentación de no comer al día siguiente de haberte dado un & ...

nutricionista buffet tentaciones ...

Tips para comer lo que quiera en este mes pero con medida

Si, entra el mes de diciembre y abundan las invitaciones, sea cual sea el evento o el sitio a asistir, todas integran esos platillos que, aunque sean sencillos o de bufet, son tentaciones que si no nos controlamos, comeremos de más, y en enero estaremos corriendo, eso se espera porque hay quienes siguen acumulando jeje, para bajar esas libritas de más. Aquí algunos tips para comer d ...

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Consejos Lifestyle Vida Saludable ...

Termina el año de forma saludable y en forma. ¿Preparada/o?

Los hábitos saludables son importantes y deben mantenerse durante todo el año. El ser humano tiende a desarrollar hábitos de manera natural y según varios estudios, solo se necesitan 21 días para crear un nuevo hábito.Continúa con el trabajo que venías haciendo para terminar el año de forma saludable y en forma. Resiste las tentaciones navideñas y mantén una alimentación sana junto con otros hábit ...

consejos infidelidad parejas ...

Consejos para Evitar Una Infidelidad

Una infidelidad tiene muchos motivos para llevarse a cabo, principalmente inseguridades, temores y celos. Según los expertos la infidelidad se pude evitar, los tips para hacerlo son los siguiente:1.-Ser sincerosLa sinceridad es la clave para evitar aventuras. Comparte cualquier tentación con tu pareja y acuerden apoyarse mutuamente.2.-Permanecer unidosCuanto más cercanos y unidos se sientan, sera. ...

Dietas Nutrición alimentos menos caloría ...

3 postres fríos con menos de 200 calorías para disfrutar en verano

A medida que se comienza a sentir el calor del verano, así mismo nosotros comenzamos a tener tentaciones de comer alguna delicia fría, pero siempre con un bajo contenido calórico, como un postre, sorbete o una tartaleta helada. Uff que delicia…Por lo que hoy, hemos elaborado una pequeña lista con 3 alternativas de postres refrescantes alternativos, deliciosos y dulces, para disfrutar durante el ve ...

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8 tips para comer más sano

Seguimos con los trucos saludables que te ayudan a mejorar tus hábitos y hacer más fácil el cambio hacia una alimentación saludable y equilibrada. Las tentaciones están por todas partes y cuando intentas cambiar tu dieta, parece que aún más! En este punto es cuando aparezco yo para echarte una mano y enseñarte algunos truquitos que te faciliten las cosas.TIPS para comer más sano1. Consumir menos A ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Programación Neuro-Lingüística (PNL) ...

Sabotaje a tu dieta saludable: ¿en tu oficina llevan pasteles, galletas y otras sustancias que te gritan 'cómeme'?

Algunas de mis clientas trabajan en oficinas, colegios, despachos,… Se suceden cumpleaños, celebraciones, o simplemente hay personas que llevan bombones, galletas, patatas fritas,… ¿Qué hacer para no caer en tentaciones que luego nos hacen engordar?Primero de todo: ¡Planifica!Tener un buen plan hará más sencillo que logres tu objetivo, y que luego te sientas fenomenal con la incorporac ...