Las 10 verduras más saludables

La salud es un tema que todos debemos manejar, es por eso que hoy te traigo una información que te será útil a la hora de que hagas tus compras de verduras y hortalizas. Recuerda que una de las cosas más importantes es la salud.

Todos sabemos que todo lo que nos aporte la naturaleza en hortalizas y verduras, están llenas de vitaminas, minerales y  fibras. Su consumo diario nos ayuda a eliminar posibles enfermedades que estén cerca de nosotros o que incluso pueden estar dentro de nuestro organismo.

Es por ello que el día de hoy te traigo el siguiente vídeo con la explicación de las diez verduras principales que no deben faltar en tu cocina. Entre ellas están: Tomate, cebolla, espinacas, pimiento, berenjena, boniato, calabacín, zanahoria, coles de bruselas y más.



Te recomiendo que siempre visites a tu médico de confianza para aclarar cualquier duda en cuanto a cuantas cantidades de frutas y verduras puedes comer y en que momento comerlas. Recuerda que muchas personas puedes ser alérgicos a ciertas frutas y verduras
 
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