Es uno de los deportes más completos y a la vez menos agresivos para nuestro sistema musculoesquelético...¡Mira qué más cosas te contamos!

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Claves de la natación sincronizada

Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.

Deporte y Salud

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Beneficios de la natación, deporte y diversión

La natación es uno de los deportes más completos que existen, te contamos algunas de las ventajas de practicarlo desde pequeños.

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Bajar de Peso

¿Es buena la natación para perder peso?

La natación es, probablemente, la manera más divertida, saludable y de bajo impacto para ejercitarse y bajar de peso.

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Estos ejercicios te ayudarán a nadar mucho más rápido

El entrenamiento fuera del agua resultará esencial para mejorar tu rendimiento en ella. ¡Apunta estos ejercicios!

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Si has pensado en practicar macronatación con tu bebé, antes lee esta información...

Hoy en día el medio acuático no solo es usado para el deporte, sino también como un medio terapéutico universal, con numerosos beneficios. Las terapias se pueden iniciar según recomendaciones de su especialista de cabecera, desde el del embarazo, hasta que nace el bebé, incluso después del pato hasta que son adultos mayores. Tanto para tratamientos traumatológicos, algunos casos neurológicos, geri ...

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La importancia de la postura en la salud

Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.

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Ejercicios sencillos y beneficiosos para hacer a diario

Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.

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¿Te apuntas al reto? ¡548 metros nadando, 8 km en bici y 9 km corriendo!

Los triatlones ponen a prueba nuestro cuerpo, ni qué decir tiene si hablamos del IRONMAN. Y tú, ¿te verías capaz de participar en una de estas competiciones?

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Beneficios de nadar para el cerebro

Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?

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¿Cómo empezar a practicar Triatlón?

Cada vez más personas se están iniciando en la práctica de Triatlón. Si es tu caso, apunta estos consejos.

Rutinas deportivas

Entrenamiento Musculación

Qué deporte practicar a partir de los 50 años

Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.

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Top 5 de los ejercicios más efectivos para perder peso

Si no sabes cuál es el ejercicio que debes practicar para perder más calorías en menos tiempo, es decir, el más efectivo, apunta estas 5 opciones y alcanza tu objetivo en un santiamén.

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Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa

Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.

Trucos de salud caseros

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Cómo prevenir la aparición de hemorroides posparto

Si has sufrido hemorroides antes de quedarte embarazada y estás preocupada por si vuelven a aparecer a lo largo del posparto, anota estas recomendaciones y evítalo.

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Adelgazar con ejercicio físico

Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.

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Ejercicios para mejorar las hernias discales lumbares

Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!

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Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.

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