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Deportes Acuáticos
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Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.
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consejos de salud
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Es uno de los deportes más completos y a la vez menos agresivos para nuestro sistema musculoesquelético...¡Mira qué más cosas te contamos!
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Fisioterapia Athenea
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La natación es uno de los ejercicios más completos que existen, aquí tenéis algunas pautas para desarrollarlos correctamente.
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La natación es uno de los deportes más completos que existen, te contamos algunas de las ventajas de practicarlo desde pequeños.
Bajar de Peso
La natación es, probablemente, la manera más divertida, saludable y de bajo impacto para ejercitarse y bajar de peso.
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El entrenamiento fuera del agua resultará esencial para mejorar tu rendimiento en ella. ¡Apunta estos ejercicios!
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Los triatlones ponen a prueba nuestro cuerpo, ni qué decir tiene si hablamos del IRONMAN. Y tú, ¿te verías capaz de participar en una de estas competiciones?
macronatación
natación bebés
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Hoy en día el medio acuático no solo es usado para el deporte, sino también como un medio terapéutico universal, con numerosos beneficios. Las terapias se pueden iniciar según recomendaciones de su especialista de cabecera, desde el del embarazo, hasta que nace el bebé, incluso después del pato hasta que son adultos mayores. Tanto para tratamientos traumatológicos, algunos casos neurológicos, geri ...
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Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?
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Practicar natación es estupendo pero, a veces, el agua de las piscinas irrita la piel. Si a ti te pasa, no debes perderte estos consejos.
Ejercicios
ejercicios de natación
ejercicios para la escoliosis
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Este deporte es considerado uno de los ejercicios más beneficiosos para el tratamiento de las dolencias en la espalda. La natación para la escoliosis es un tratamiento que nos puede ayudar de manera significativa a disminuir el ángulo de curvatura de la columna vertebral, así como también aliviar las dolencias que esta enfermedad pueda causar.Gracias a los movimientos no discordantes de la natació ...
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golpe de calor
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No dejes de lado el deporte durante el verano, pero ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones y golpes de calor.
natación
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Practicar deporte o alguna actividad física es esencial para tener un buen estado de salud y contar con una buena condición física. Existen muchas opciones que se pueden realizar ya sea desde una caminata por el parque, realizar spinning, correr o hasta hacer pilates. En esta ocasión hablaremos de un deporte que puede convertirse en tu aliado ideal no sólo para mantenerte en buen estado físico, s ...
Deportes
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la natación
Entre tantos deportes uno de los más completos es la natación, al nadar ejercitas todos tus músculos, fortaleces el sistema respiratorio, le brindas más resistencia a tu cuerpo, desarrollas los músculos de tu espalda y a su mejoras la hidratación de tu piel.La natación debes practicarla por lo mínimo unos 20 minutos, si deseas conseguir buenos beneficios, al practicar este ejercicio quemas caloría ...
Actividad Física
dolor de espalda
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Con la llegada de las vacaciones de verano, uno quiere aprovechar al máximo el tiempo libre. Sin embargo, a veces aparecen dolores de espalda y otras lesiones o molestias recurrentes que nos impiden disfrutar al máximo nuestro día a día. ¿Cuáles son las causas más habituales para el dolor de espaldas en verano y cómo tratarlas?En caso de que aparezcan dolores de espalda, muchos fisioterapeutas rec ...
Deportes Acuáticos
beneficios
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Cuando hablamos de los beneficios de la actividad física para la salud, muchas veces centramos la atención en beneficios generales para el organismo. Sin embargo, es posible remarcar algunos beneficios específicos para la columna vertebral, por ejemplo, a partir de la realización cotidiana de alguna actividad deportiva. Hoy centraremos nuestra atención en cómo trabajar sobre la postura y sobre el. ...
Deportes Acuáticos
natacion
Estos son los seis beneficios emocionales de la práctica deportiva de la natación. Cuando practicas deporte, no solo cuidas tu plano físico, sino también, tu ámbito emocional. La natación es uno de esos deportes que produce un agradable efecto de bienestar emocional. ¿Cuáles son las ventajas psicológicas de la natación? En este post te lo contamos.Sensación de libertadEl efecto de la flotación en. ...
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Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
Actividad Física
Consejos para Embarazadas
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¿Tienes una mujer embarazada cerca? Recomiéndale que practique alguno de los ejercicios que compartimos a través de este post.
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Te explicamos en este reportaje por qué la natación es el deporte más completo y cómo puede ayudarte a cuidar tu salud y la de los peques de la casa.
general
La natacion, ¿es realmente buena para la espalda?
Ejercicio físico y deporte
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Beneficios del ejercicio físico
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Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLA NATACIÓN EL DEPORTE ESTRELLA:Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento a distintos niveles. Reduce el estrés y es muy relajante, mejora nuestros deseos sexuales y nos ayuda a prevenir numerosas enfermedades.La natación es un deporte muy completo porque posee numeros ...
Debido al auge que se incrementa cada vez más respecto a la natación, este vídeo estará dirigido a mostrar y recomendarte en qué casos puede ser beneficiosa y en cuáles no.¿Cuándo es buena la natación y cuándo no? La natación traerá beneficios en casos de: Dolores generalizados. Subir la energía. Contrarrestar el sedentarismo. Todo tipo de problemas no agudos relacionados con la intoxicación y ba ...
deporte en familia
ejercicios en familia
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¿Quién dijo que no se puede hacer deporte en familia? Ponte en forma y cuida de los tuyos practicando alguno de estos deportes. ¿Ya practicas alguno? Cuéntanoslo.
consejos de salud
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Realizar una actividad deportiva incide directamente sobre la salud cardiovascular, pero ¿cuáles son los mejores deportes para ello? ¡Descúbrelo aquí!
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Hoy te quiero hablar de los beneficios de la natación. Estoy convencida de que ya has escuchado un montón de veces lo bueno que es nadar, pero seguro que aún no sabes lo realmente beneficioso que para ti.Así que, si todavía no te ha dado por nadar, yo hoy te voy a dar unas cuantas razones.Beneficios de la natación Cuando nadas ejercitas todo el cuerpo. Incluso aunque estés en el agua flotando sin ...
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Musculación
Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.
General
Nadar en plena pureza del mar es una sensación que ningún amante de la natación debería perderse, ya que evoca sensaciones que difícilmente podrás encontrar dentro de otra superficie. Aunque pueda parecer un paso difícil de dar, nos encontramos aquí hoy para indicarte todo lo que necesitas saber para llevar a cabo tu entrenamiento acuático en el océano sin que llegues a sufrir de ningún imprevisto ...