El cáncer de colon ya es el segundo tipo de cáncer que más afecta a las mujeres, y el tercero en el caso de los hombres, por lo que nos encontramos ante una enfermedad con una gran incidencia en la población.
Sin embargo, la dieta se convierte en uno de los pilares fundamentales de la prevención del cáncer de colon,
¿quieres saber cuál es esta dieta preventiva?
Reducir riesgos
No se trata de una dieta milagrosa, sino tan solo un sistema preventivo para reducir los factores de riesgo. Aquí tienes los mejores alimentos:
- Avena y salvado. Apuesta por la fibra de estos cereales y añádelos a tu yogur o tómales en el desayuno.
- Pescados grasos. Los ácidos grasos que contienen el atún o el salmón, contribuyen a desinflamar el intestino, que está ligado a la formación de tumores.
- Frutas y vegetales. Su elevado índice de fibra contribuye a que el movimiento del tránsito intestinal sea fluido.
- Aceite de oliva. Su alto contenido en Omega-2 también reduce la inflamación del intestino.
- Azúcares refinados. Evítalos y apuesta por alternativas naturales para endulzar tus alimentos, como la miel o la stevia.
- Carnes rojas. Déjalas de lado y es que es una de las carnes procesadas que más se relaciona con la aparición de cánceres.
Anímate a comer más sano y a prevenir el cáncer de colon.
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