DIETA
-Lunes : - Desayuno- café con leche o zumo tostada .
-Mediamañana – Bocadillo pavo pequeño .
-Comida- Ensalada y pollo a la plancha .
- Tarde – Fruta.
- Cena – Revuelto de setas .
-Martes : -Desayuno- Cafeleche , fruta .
-Mediamañana- bocadillo chóped pavo.
- Comida- Pescado y verdura.
- Tarde – Yogurt
- Cena – Tostada jamon dulce y queso fresco .
Miércoles: - Desayuno- Zumo , cereales.
-Mediamañana- bocadillo atún .
- Comida- Ensalada de lentejas .
- Tarde- Café con leche.
Cena – Esparragos con tomate.
Jueves:- Desayuno – zumo y fruta .
-Mediamañana – Bocadillito de choped cangrejo.
-Comida- Verdura con patatas .
- Tarde – trocito de tarta de queso fresco.
- Cena – Bikini .
Viernes:- Desayuno- Yogur con cereales .
-Mediamañana- Café con leche.
-Comida : Espagettis de verduras con gambas y champiñones.
- Mediatarde:Fruta y yogurt .
- Cena : Fajita de verduras a la plancha .
Sábado: - Desayuno : Tostada de jamón serrano sin grasa.- Mediamañana : Fruta - Comida: Sepia a la plancha . -Tarde : Palitos horneados – Cena : Ensalada al gusto . Domingo festivo : SIN ABUSAR.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado: